Tenisul este un sport solicitant, în care se impune o atenţie deosebită la alimentaţie şi hidratare, refacere după efort şi tratarea precoce a accidentărilor, pentru a reintra în programul de antrenamente şi competiţii. Indiferent că ești jucător de performanță ori amator, suntem alături pe tine pentru a te susţine pe drumul către marea performanţă
Serviciile Centrului Medical Superfit dedicate jucătorilor de tenis
⇒ MEDICINĂ SPORTIVĂ
Este foarte important ca atunci când te antrenezi în mod constant să faci o serie de teste și investigații medicale, ca să te asiguri că e totul în regulă. Un consult medical sportiv îți va arăta dacă starea ta de sănătate îți permite să faci efort in siguranta și la ce aspecte trebuie să ai grijă.
Dacă ești legitimat la un club sportiv, acest consult trebuie făcut periodic.
⇒ NUTRIŢIE SPORTIVĂ
Prin programul nostru de nutriție sportivă vei învăța să echilibrezi raportul de carbohidrați, proteine și grăsimi în favoarea ta, astfel încât să ai performanțe cât mai bune in fiecare zi. Cu ajutorul recomandărilor alimentare personalizate, vei susţine mai ușor efortul din timpul antrenamentelor şi concursurilor și te vei reface mai rapid.
Consultanţa în nutriţie sportivă este asigurată de către dr. Şerban Damian, nutriţionist sportiv acreditat CIO.
⇒ TESTE DE PERFORMANŢĂ
Periodic, la Superfit îți poți verifica forma fizică prin teste de performanță, cum ar fi testarea cardiometabolică, analiza mersului și alergării, analiza lactatului, teste de forţă, analiza compoziției corporale. Pe baza lor, vei afla unde mai ai de lucrat pentru a-ți îmbunătăți performanța sau poți vedea cum ai progresat în timp.
⇒ REFACERE DUPĂ EFORT
Când ai un program încărcat de antrenamente și mergi la multe turnee, sesiunile de cold compression, drenaj limfatic, deep oscillation, terapie percutorie sau electrostimulare te vor ajuta să-ți revii mai repede după efort, pentru a da 100% la fiecare concurs la care participi. Vei scăpa astfel mai repede de febră musculară și de oboseală.
⇒ RECUPERARE MEDICALĂ
Antrenamentele si meciurile de tenis se lasă uneori cu accidentări. Știm că e neplăcut „să stai pe bară”, așa că la Superfit am învestit în cele mai performante echipamente pentru ca recuperarea ta să fie cât mai ușoară și rapidă. Fizioterapia, terapia Tecar, cold compression și taping-ul sunt doar câteva dintre tehnologiile de la Superfit care accelerează vindecarea și refacerea organismului. Infiltrațiile cu acid hialuronic îți vor proteja articulațiile de uzură și vor elimina durerile și disconfortul.
⇒ PREGĂTIRE FIZICĂ
Pe lângă antrenamentele de tenis si pregatirea fizica obisnuita, este bine să faci și alte tipuri de antrenamente pentru a-ți dezvolta musculatura, mobilitatea și rezistența, ca să poți susține efortul fara probleme. La Superfit te poți antrena eficient, inclusiv la aparate diferite față de cele disponibile de obicei în sălile de fitness.
Kinetoterapia și antrenamentele de propriocepție îți îmbunătățesc mobilitatea și echilibrul, reducând riscul de accidentare. De asemenea, poti face antrenamente izoinertiale, pentru cresterea segmentara a fortei.
⇒ PSIHOLOGIE SPORTIVĂ
Pe lângă provocările fizice, tenisul este presărat și cu provocări mentale, pe care trebuie să le gestionezi cât mai bine. Ședințele de consiliere psihologică sportivă îți vor da un plus de încredere și motivație să urmezi programul de antrenament și să te setezi mental pentru succes.
