Ghid pentru sănătatea creierului
10/14/2024 7:12 AMCreierul este simbolul gândirii și al rațiunii, însă el face mult mai mult decât să te ajute să rezolvi sudoku, să înveți o limbă străină sau să-ți amintești unde ai pus cheile. Creierul reprezintă un adevărat centru de comandă…
Cum să slăbești mâncând dulciuri
10/07/2024 2:40 PMDieta cu dulciuri. Există așa ceva? Poți să slăbești mâncând prăjituri, napolitane, ciocolată sau alte deserturi? Hai să vedem! Vreau să slăbesc, deci nu am voie deloc dulciuri. Când ne propunem să slăbim, de obicei ni se recomandă…
Cum să ai oase puternice (nu e vorba doar despre calciu)
09/30/2024 7:03 AMScheletul merită atenție în fiecare zi, nu doar de Halloween. Da, ne referim la scheletul uman, la acea structură de bază care susține corpul și orice mișcare. Când spunem oase puternice, de obicei ne gândim…
Ce se întâmplă dacă mănânci doar o masă pe zi
09/16/2024 7:46 AMVreau să slăbesc fără să mă complic, așa că o să mănânc doar o dată pe zi. Numele spune totul. Dieta cu o masă pe zi presupune să mănânci o singură dată pe zi, de obicei cu scopul de a pierde kilograme. Este un tip…
Merită să iei suplimente cu creatină?
09/09/2024 9:26 AMDacă mergi la sală sau ești interesat de fitness, ai auzit probabil de creatină. Dacă nu, trebuie să știi că această substanță poate fi folositoare și pentru persoanele care nu practică sport la nivel profesionist. Creatina…
Nu reușești să slăbești? Ai grijă la aceste alimente sănătoase!
09/02/2024 8:00 AMVreau să slăbesc, așa că o să mănânc sănătos. Dacă îți dorești să scapi de kilogramele în plus, o dietă cu alimente sănătoase este mai mult decât binevenită, dar nu suficientă. Hai să vedem de ce focusul…
Metabolism leneș după 40 de ani? Uite ce trebuie să faci!
08/26/2024 8:34 AMMetabolismul meu a devenit leneș. Am înaintat în vârstă, așa că mă îngraș și cu aer. Pentru persoanele care au depășit pragul de 40 de ani sau uneori chiar și mai devreme, menținerea greutății devine o provocare…
Poate fi mâncarea prăjită mai sănătoasă?
08/19/2024 8:00 AMAripioare crocante asezonate cu cartofi prăjiți aurii, sos din belșug și un suc alături. Pentru mulți, acesta este meniul ideal de weekend sau chiar și din timpul săptămânii. Prăjirea în ulei dă gust și textură alimentelor…
Înghețata și slăbitul
08/12/2024 7:49 AMÎnghețata este ispita răcoritoare a verii și unul dintre cele mai apreciate dulciuri, mai ales că a devenit disponibile în sute de gusturi, care mai de care mai neobișnuite. Pe lângă foarte cunoscutele ciocolată, căpșuni și vanilie, mai există…
Merită să bei suc de noni?
08/05/2024 11:15 AMBea suc de noni! Face minuni pentru sănătate, trebuie neapărat să-l încerci! Poate ai văzut astfel de reclame și ți-au trezit curiozitatea. E chiar așa bun sucul de noni? De fapt, ce este acest noni și de ce este așa de promovat? Noni…
Economisește calorii cu aceste alimente dacă vrei să slăbești!
07/29/2024 7:15 AMSunt atâtea teorii și diete de slăbit, că se termină Internetul dacă începem să le înșirăm aici pe toate 🙂 Iar dacă nu se termină Internetul, cu siguranță se termină răbdarea ta. Trăgând linie și simplificând…
Cum să ai grijă de sănătatea articulațiilor
07/22/2024 12:13 PMMă dor încheieturile. Mi-au înțepenit articulațiile. Multe persoane se plâng de dureri articulare, mai ales pe măsură ce înaintează în vârstă. Folosim articulațiile zilnic, pentru a face activități de la cele mai simple…
Cum poți să previi diabetul tip 2
07/15/2024 11:07 AMDacă mănânci mult zahăr, faci diabet. Adesea, când spunem diabet ne gândim la dulciuri sau la interdicția de a mânca dulciuri, ceea ce în sine reprezintă o tragedie pentru multe persoane. Dincolo de această asociere superficială…
Microbiota intestinală – uite de ce e importantă pentru sănătatea ta!
07/08/2024 2:09 PMȘtiai că prin tractul gastrointestinal al unui om trec aproximativ 60 de tone de alimente, pe toată durata vieții? Indiferent că mănânci o prăjitură, o salată sau o porție de mici, corpul tău…
Vinul roșu – bun pentru sănătate?
07/01/2024 11:03 AMCiocnești un pahar de vin roșu și te gândești la antioxidanți, resveratrol, catechine. Probabil că nu. Dar poate ai auzit despre beneficiile acestei licori bahice: un consum moderat de vin roșu pare să scadă riscul mai multor boli…