Blog Superfit

La ce să fii atent când iei suplimente alimentare

La ce să fii atent când iei suplimente alimentare

02/26/2024 7:17 AM
Multe persoane apelează la suplimente nutritive, ca vitamine, minerale sau extracte din plante, din dorința de a-și îmbunătăți starea de sănătate, de a avea mai multă energie sau pentru a acoperi anumite carențe alimentare. Spre deosebire de medicamente, care se supun unor reglementări stricte, suplimentele alimentare nu trec prin același proces riguros de verficare, iar …

La ce să fii atent când iei suplimente alimentare Citește mai mult »

Citește mai mult
De ce este nevoie de suplimente și cum funcționează ele pe lângă o alimentație sănătoasă

De ce este nevoie de suplimente și cum funcționează ele pe lângă o alimentație sănătoasă

02/19/2024 7:26 AM
Vitaminele, mineralele, probioticele și acizii grași Omega-3 se numără printre elementele necesare pentru sănătatea organismului, care contribuie la buna sa funcționare. Persoanele care, din diverse motive, nu își pot asigura doza recomandată din dieta zilnică au opțiunea de a apela la suplimentele alimentare. Suplimentele alimentare au devenit tot mai vizibile pe rafturile farmaciilor și chiar …

De ce este nevoie de suplimente și cum funcționează ele pe lângă o alimentație sănătoasă Citește mai mult »

Citește mai mult
Dieta sau sportul – ce contează mai mult pentru slăbire?

Dieta sau sportul – ce contează mai mult pentru slăbire?

02/12/2024 6:46 AM
Ce ajută mai mult la slăbire, alimentația sau mișcarea? Trebuie neapărat să fac sport? Sau e suficient să reduc porțiile de mâncare?  Dieta și sportul sunt cuplul de referință al celor care vor să slăbească.  Dacă privim matematic și simplificat slăbitul, putem spune că se reduce la a produce un deficit caloric, adică la a …

Dieta sau sportul – ce contează mai mult pentru slăbire? Citește mai mult »

Citește mai mult
Alimente care nu trebuie să lipsească din meniul vegetarienilor

Alimente care nu trebuie să lipsească din meniul vegetarienilor

01/29/2024 9:15 AM
Dieta vegetariană a devenit tot mai cunoscută și pe la noi, iar multe persoane decid să excludă produsele de origine animală din alimentație, motivându-și alegerea prin dorința de a mânca mai sănătos, ca să slăbească, din rațiuni etice (nu vor să omoare animalele pentru hrană) ori ecologice (consideră creșterea animalelor ca un factor important de …

Alimente care nu trebuie să lipsească din meniul vegetarienilor Citește mai mult »

Citește mai mult
Ce să mănânci pentru a trăi mai mult. Dieta Zonelor Albastre

Ce să mănânci pentru a trăi mai mult. Dieta Zonelor Albastre

01/15/2024 8:01 AM
Ceea ce alegi să-ți pui în farfurie zi de zi îți influențează nu doar silueta, dar mai ales calitatea și durata vieții. Dacă vrei să fii în formă cât mai mulți ani și să te bucuri de o viață lungă, poți adopta anumite obiceiuri care îți cresc șansele de longevitate.  Sigur, nimic nu-ți garantează că …

Ce să mănânci pentru a trăi mai mult. Dieta Zonelor Albastre Citește mai mult »

Citește mai mult
De ce să donezi sânge și cum să te pregătești pentru donare

De ce să donezi sânge și cum să te pregătești pentru donare

01/04/2024 7:19 PM
Ca să salvezi viața cuiva nu e nevoie să fii un erou cu puteri supranaturale. Poți face asta prin donarea de sânge. Cu bani poți cumpăra multe lucruri, dar sângele nu se numără printre ele. Tocmai de aceea, este o resursă foarte valoroasă, de care este în permanență nevoie în spitale pentru intervenții chirurgicale sau …

De ce să donezi sânge și cum să te pregătești pentru donare Citește mai mult »

Citește mai mult
Turmeric – ce este, cum se folosește, beneficii pentru sănătate

Turmeric – ce este, cum se folosește, beneficii pentru sănătate

12/11/2023 7:11 AM
Promovate ca adevărate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lămâie, ghimbir și turmeric sunt pe val printre pasionații de fitness și sănătate. Despre lămâie și ghimbir am vorbit deja, dar cum rămâne cu turmericul? Care este rolul lui în această familie a super-alimentelor? Înrudit cu ghimbirul, turmericul (Curcuma longa) este folosit de mii de ani pe …

Turmeric – ce este, cum se folosește, beneficii pentru sănătate Citește mai mult »

Citește mai mult
5 beneficii ale consumului de ginseng

5 beneficii ale consumului de ginseng

11/06/2023 8:14 AM
Multe dintre produsele și alimentele acum la modă sunt, de fapt, vechi remedii naturale redescoperite și promovate ca la carte. Se pun reflectoarele pe beneficiile excelente pentru sănătate și capacitatea lor de a vindeca tot felul de boli.  Ginsengul face parte din aceste plante considerate miraculoase pentru sănătate, datorită rezultatelor sale în prevenția și tratamentul …

5 beneficii ale consumului de ginseng Citește mai mult »

Citește mai mult