Crește-ți rezistența la efort și nivelul VO2max prin antrenamentul respirator în hipoxie!

Ce este antrenamentul respirator

 

Antrenamentul aparatului respirator este esențial pentru atleți, plămânii fiind solicitați în timpul activităților fizice intense.

Un tip de antrenament respirator deosebit de eficient este cel în hipoxie (Intermittent Hypoxic Training), care simulează condițiile de la altitudine prin diminuarea oxigenului disponibil în aerul inspirat. Corpul învață astfel să se adapteze la reducerea nivelului de oxigen, ceea ce va crește performanța sportivă.

Antrenamentul în hipoxie combină efortul fizic efectuat la un nivel mai scăzut de oxigen cu cel în condiții obișnuite, efectele sale pozitive fiind demonstrate științific.

La Centrul Superfit poți face antrenamente în hipoxie cu Hypoxico, dispozitiv care include o mască specială, conectată la un sistem de reglaj și monitorizare a volumului de oxigen.

Care sunt avantajele antrenamentului respirator în hipoxie?

  • Este mai eficient decât un antrenament obișnuit în ceea ce privește capacitatea de transport a oxigenului în sânge și capacitatea aerobă maximă (VO2max);
  • Sporește gradul de rezistență la efort;
  • Mărește forța musculară și determină creșterea în volum a mușchilor mai repede decât în condiții obișnuite;
  • Diafragma și plămânii devin mai puternici, iar alveolele pulmonare își cresc elasticitatea și suprafața;
  • Se poate combina cu antrenamente diverse – bicicletă, aparate de fitness, box etc.;
  • Permite simularea unor antrenamente la altitudini ridicate în orice locație, fără să fie nevoie de o deplasare la munte;
  • Volumul de oxigen poate fi modificat în funcție de obiectivele fiecărui sportiv;
  • Poate combate răul de altitudine.

Antrenamentul respirator în hipoxie este pentru tine dacă...

  • Ești sportiv și urmărești să-ți crești VO2max;
  • Participi la competiții sportive la altitudini ridicate;
  • Vrei să-ți mărești gradul de rezistență la efort.

Te așteptăm la un antrenament la înălțime cu Hypoxico!