SERVICII PENTRU SĂNĂTATE
- NUTRIŢIE
- ANTRENAMENT
- CONSILIERE PSIHOLOGICĂ
- RECUPERARE MEDICALĂ
- FIZIOTERAPIE
- KINETOTERAPIE
SERVICII PENTRU
SPORTIVI
- NUTRIŢIE SPORTIVĂ
- MEDICINĂ SPORTIVĂ
- RECUPERARE MEDICALĂ
- TESTE DE PERFORMANŢĂ
- PREGĂTIRE FIZICĂ
- PSIHOLOGIE SPORTIVĂ
Să slăbești. Să te bucuri de sănătate. Să faci mișcare cu plăcere. Să ai performanțe sportive la nivel profesionist.
Indiferent ce înseamnă pentru tine a fi în formă, la Centrul Superfit suntem alături de tine!
Te așteptăm cu:
- O echipă completă de specialiști în nutriție, medicină, fizioterapie, antrenament și psihologie
- Aparatură de ultimă generație, evaluări, teste și analize unice în România
- Studio primitor pentru fitness, kinetoterapie și antrenament sportiv
- Servicii personalizate, adaptate fiecărui client în parte
- Un sediu modern în centrul Bucureștiului, unde te vei simți în largul tău
Cum te ajută activitatea fizică la slăbit
Când vrem să slăbim, cel mai des ne stabilim obiectivul gândindu-ne la numărul de kilograme pe care vrem să le pierdem sau la greutatea la care vrem să ajungem. Este la îndemână și simplu de contabilizat, dacă ținem cont de câteva reguli. Însă este și relevant pentru starea noastră de sănătate?
Ce înseamnă să slăbești sănătos
Lăsând la o parte estetica, trecerea de la supraponderabilitate/ obezitate la o greutate normală reduce riscul multor boli asociate cu adipozitatea excesivă, printre care diabetul tip 2 și cancerul. Adipozitatea se referă la procentul de grăsime corporală și nu direct la numărul de kilograme. Astfel, dacă prin slăbit urmărim (și) o sănătate mai bună, trebuie să luăm în calcul nu doar kilogramele pierdute, ci și raportul grăsime vs. masă musculară.
Cum se desfășoară un program de recuperare medicală
Ce este recuperarea medicală
Recuperarea sau reabilitarea medicală se referă la ameliorarea stării de sănătate în urma unei boli sau intervenții chirurgicale, îmbunătățind abilitățile funcționale ale pacientului. Misiunea recuperării medicale include:
- Ameliorarea durerii
- Redobândirea mobilității articulare și a forței musculare
- Prevenirea agravării/ complicațiilor
- Diminuarea perioadei de spitalizare
- Creșterea gradului de coordonare, echilibru și control
- Reducerea deficitului funcțional
- Reeducarea sensibilității
- Acomodarea fizică și mentală cu anumite schimbări cauzate de boală
- Îmbunătățirea performanțelor fizice
Când e cel mai bine să te cântărești? Ce îți influențează numărul de kilograme de pe cântar?
Cântarul. Pentru unii este o tortură curată, la care se supun zilnic, în timp ce alții îl evită cu anii. Persoanele care se cântăresc foarte des pot să constate uneori diferențe de câteva sute de grame într-un interval scurt de timp. Asta înseamnă că te-ai îngrășat/ ai slăbit peste noapte?
Când te cântărești ar trebui să urmărești greutatea ta corporală fără mâncarea de la prânz sau berea băută de curând. După o masă copioasă cu siguranță că vei cântări mai mult, dar asta nu înseamnă îngrășare propriu-zisă, adică creșterea masei de grăsime.