SERVICII PENTRU SĂNĂTATE
- NUTRIŢIE
- ANTRENAMENT
- CONSILIERE PSIHOLOGICĂ
- RECUPERARE MEDICALĂ
- FIZIOTERAPIE
- KINETOTERAPIE
SERVICII PENTRU
SPORTIVI
- NUTRIŢIE SPORTIVĂ
- MEDICINĂ SPORTIVĂ
- RECUPERARE MEDICALĂ
- TESTE DE PERFORMANŢĂ
- PREGĂTIRE FIZICĂ
- PSIHOLOGIE SPORTIVĂ
Să slăbești. Să te bucuri de sănătate. Să faci mișcare cu plăcere. Să ai performanțe sportive la nivel profesionist.
Indiferent ce înseamnă pentru tine a fi în formă, la Centrul Superfit suntem alături de tine!
Te așteptăm cu:
- O echipă completă de specialiști în nutriție, medicină, fizioterapie, antrenament și psihologie
- Aparatură de ultimă generație, evaluări, teste și analize unice în România
- Studio primitor pentru fitness, kinetoterapie și antrenament sportiv
- Servicii personalizate, adaptate fiecărui client în parte
- Un sediu modern în centrul Bucureștiului, unde te vei simți în largul tău
Cum tratezi sindromul de bandă iliotibială
Genunchii reprezintă un subiect sensibil pentru cei care practică sport, mai ales alergare sau ciclism. Există multe afecțiuni localizate în această porțiune atât de solicitată, iar un disconfort ne face imediat atenți. Dacă ai dureri în partea exterioară a genunchilor, sindromul de bandă iliotibială ar putea fi cauza.
Ce este banda iliotibială
Banda iliotibială este o porțiune rezistentă de țesut care leagă mușchii începând de la șold, coboară în partea exterioară a coapsei și ajunge până în zona laterală a genunchiului, în partea superioară a tibiei.
Imunitatea, mișcarea și COVID-19
Imunitatea. De obicei, ne amintim de ea când se apropie sezonul rece sau în cazul răspândirii alarmante a unei boli, cum este acum cazul COVID-19. De-abia atunci începem să ne întrebăm dacă am făcut tot ce ține de noi ca să avem grijă de sănătatea atât de valoroasă.
Nu există vreun tratament miraculos care să întărească într-o clipă sistemul imunitar, iar tot ce putem face în acest moment este să prevenim boala prin măsuri de igienă sporite și prin comportament responsabil față de noi și ceilalți.
Unul dintre modurile de a ne ajuta sistemul imunitar și de a ne întări organismul este să facem mișcare în mod constant.
Mirosul gogoșilor și lipsa de somn
Cum se simte mirosul de gogoși aburinde, pudrate cu zahăr, după o noapte de nesomn?
Se știe că atunci când nu ai dormit bine, creierul „cere” mai multă energie sub forma alimentelor dense caloric, iar lipsa cronică a somnului este strâns legată de obezitate. Totuși, un studiu recent a arătat că nu doar creierul joacă un rol în ecuația poftelor, ci și... nasul.
În cadrul studiului, persoanele care au dormit doar 4 ore pe noapte, timp de o lună, au mâncat a doua zi alimente mai dense caloric, ca gogoși, biscuiți cu ciocolată și chipsuri. Investigațiile au indicat mai multă activitate în cortextul piriform (zona din creier care primește informații de la nas) în cazul privării de somn.