Gleznele sunt parte din mecanismul fascinant care ne ajută să mergem, să alergăm și să facem o diversitate de alte mișcări. Ele minimizează forțele de impact, iar împreună cu genunchii și șoldurile permit corpului să absoarbă de mai multe ori greutatea corporală, propulsându-ne în față. Prin rolul pe care îl au, pot suferi accidentări în …
Durerile de șold sunt frecvente în rândul alergătorilor, având în vedere că în această zonă se atașează numeroși mușchi folosiți în mișcare și la menținerea poziției verticale. Iată ce trebuie să știi despre durerile de șold și cum le poți trata și preveni! Articulația șoldului este cea mai mare din corp și leagă capul femural …
După multe ore de stat la birou, fără pauze, s-ar putea să simți tensiune și dureri de spate. Acestea sunt destul de comune în rândul adulților și pot apărea la orice vârstă. Partea bună este că poți găsi soluții pentru a le ameliora și a le preveni, astfel încât să te simți în formă în …
Tălpile suportă greutatea corpului, susținându-te zilnic în timp ce stai, mergi, alergi sau faci diferite mișcări. Deși aparent banal, modul în care calci îți poate influența sănătatea. Dacă te uiți la perechea ta preferată de pantofi, s-ar putea să constați că talpa este tocită diferit la stângul și la dreptul sau că anumite porțiuni par …
Baropodometria, soluția pentru a preveni problemele de mers și postură Citește mai mult »
Cum procedezi dacă ești alergător și ai o durere de genunchi? Mergi direct la medic sau mai stai câteva zile, poate-poate ți s-a părut și trece de la sine? 🙂
Mulți dintre noi stăm ore în șir la birou, în fața calculatorului și nu întotdeauna avem o poziție corectă. Poate ți s-a întâmplat ca după o zi lungă petrecută la masa de lucru să îți simți gâtul sau mijlocul înțepenit. O postură nepotrivită la birou favorizează durerile de spate, de ceafă sau de genunchi – …
