In timp ajungi sa iti creezi o idee despre imaginea ce ti se potriveste si la care doresti sa ajungi. Devine o problema atunci cand ajunge sa iti guverneze fericirea si implinirea in viata. Crezi ca daca ai cantari cu 5 kg mai putin ai fi mai fericita si momentul respectiv ar fi mai frumos. Ajungi sa iti ordonezi stilul de alimentatie in functie de programul tau, mananci mai putin pentru ca diseara trebuie sa iesi undeva si nu iti va sta bine in bluza X.

Informatiile despre cum trebuie sa arati, cum sa te imbraci, cat trebuie sa cantaresti se gasesc usor…mai greu gasesti cum trebuie sa te alimentezi corect si sanatos. Cu totii am incercat diete de pe internet, de la prieteni, de la prietenii prietenilor s.a.m.d., cu povestile aferente depre slabirea lor extraordinara. Nu consider ca este greu sa slabesti, deoarece este simplu, nu mai mananci si vei slabi. Problema apare atunci cand trebuie sa te mentii. Este usor sa te infometezi pt o saptamana dar trebuie sa fii realist si sa constientizezi ca nu ai cum sa faci asta toata viata.

Raluca_B_60706Raluca_B_93491

Raluca_B_54666Raluca_B_92921

Educatia nu se termina atunci cand cresti, aceasta continuatoata viata si niciodata nu e prea tarziu, trebuie doar sa iti doresti. Este greu sa te alimentezi corect atunci cand nu ai un program fix si devine dificil sa iti stabilesti unul cand te obisnuiesti cu haosul. Ajunge sa ti se para normal sa dormi putin sa mananci pe fuga sau sa mananci mult uitandu-te la un film. Poate ca nu integrezi stilul respectiv in normalitate dar in mod sigur ti se pare mai comod.

Cea mai mica greutatea pe care am avut-o a fost de 64 kg (si am mentinut-o de la varsta de 18 ani pana la 20 de ani), si sunt constienta ca era o greutate prea mica pentru inatimea mea de 1,87 m. Deorece m-am imbolnavit incercand sa ma mentin la greutatea respectiva a trebuit sa mananc tot ceea ce nu mancasem pentru a-mi face iar stomacul capabil sa digere anumite alimente. Am avut anorexie si bulimie si am reusit singura sa trec peste aceste afectiuni, dar nu fara consecinte. Am luat in greutate 18 kg intr-un. Datorita unor probleme de sanatate nu am mai putut sa fac sport, ceea ce a avut un impact atat fizic cat si psihic, deoarece am fost sportiv de performanta si intotdeauna mi-a placut sa fac miscare. Ajunsesem sa cantaresc cu 18 kg in plus, eram deprimata si nu puteam sa fac sport. Dupa ce am incercat diverse diete timp de 4-5 ani, am reusit performanta de a oscila in jurul unor anumite greutati pt o perioada scurta de timp si de a trece de la o dieta la alta, fara nici un rezultatat concret. Mi-am dat seama ca ceva trebuie schimbat cand am atins greutatea de 84 de kg, luand in plus inca 2 kg pe langa cele 18 pe care le luasem initial.

Trebuie sa recunosc faptul ca am fost sceptica initial ideii de a consulta un nutritionist, deoarece ma gandeam ca o sa am parte de aceleasi povesti care circula pe internet despre o consultatie de 10 min in urma careia obtii o dieta, pe care oricum putea sa o iei din revista X sau Y.

Persoanele ce au o imagine proasta in legatura cu ele si care simt ca lucrurile in viata nu pot fi controlate, isi aleg un anumit lucru asupra caruia isi vor invarti viata. Pentru unii aceste lucrul in reprezinta cariera, pentru altii familia, unii isi aleg diverse hobby-uri etc., si in functie de evolutia lor in cadrul acestor lucruri isi creeaza un barem al evolutiei lor ca oameni, diminuand astfel impactul celorlalte lucruri din viata. Pentru mine a fost modul in care arat. Initial erau importante studiile, creativitatea si imaginatia, dar vazand ca am atins un prag inalt in cadrul evolutiei lor am decis sa ma si reorientez. Am plecat de la premiza ca asa voi putea creste ca om, atingand astfel ideea mea de realizare in viata. Problema ce apare in aceasta situatie este ca nu vezi ce se intampla in jurul tau si nu iti oferi recunostiinta necesara pentru performantele reusite in celelalte domenii, deoarece nu reusesti in cel pe care ti l-ai ales.

Intr-o saptamana nicio zi nu semana cu alta. Intr-o zi dormeam o ora , in alta 5, uneori aveam o masa, alteori aveam 6. Nu aveam ore de masa sau ore de dormit. Toate se realizau in functie de ce simteam eu si nu de ceea ce aveam de fapt nevoie. Domnul doctor Serban Damian a reusit sa ma ajute sa-mi fac ordine in haosul pe care in creasem, facandu-ma sa constientizez ca ordinea nu inseamna plafonare. Am ajuns sa nu imi mai gandesc viata in functie de cum arat si sa incep din nou sa ma concentrez si asupra celorlalte elemente din jurul meu.

La sfarsitul programului de 2 luni, am reusit sa am intr-o zi 3 mese + gustari, la ore naturale cu o distantiere normala intre ele si am pierdut 7 kg. Am inceput de la greutatea de 82kg si am ajuns la 75kg.

Datorita esecurilor ce se intampla inevitabil in viata ajungi sa te devalorifici singur. Desi sunt lucruri puerile, este frumos ca cineva sa se astepte la ceva de la tine, sa te motiveze si sa te felicite cand reusesti. Astfel iti gasesti puterea de a continua.

Programul realizandu-se treptat ajungi sa iti ordonezi viata fara sa simti ca se face de fapt o schimbare. Daca s-ar fi facut o schimbare radicala, as fi putut sa o mentin o perioada si apoi as fi reveni la stilul de viata anterior. Ideea care sta la baza unei diete reusite nu este sa slabesti rapid intr-un timp scurt, ci sa-ti creezi un stil de viata sanatos pe care poti sa il respecti si care sa iti placa.

Un nutritionist bun nu este definit de numarul de kg pe care il pierd pacientii, ci de impactul pe care il are in viata fiecarui om pe care il ajuta sa fie mai fericit cu sine insusi.

*Disclaimer: rezultatele obtinute de catre clientii Superfit variaza de la persoana la persoana, in functie de particularitatile individuale. Rezultatele nu sunt garantate. Marturiile clientilor prezentate pe acest site reprezinta opinii personale