Pe drumul slăbirii se rătăcesc multe persoane. Poate ți s-a întâmplat și ție să vrei să scazi în greutate, dar să te împiedici de obstacole aparent invizibile. Pare că faci totul ca la carte, urmezi dieta cu conștiinciozitate, dar nu slăbești și pace. Ei bine, în articolul de azi îți dezvăluim câteva dintre “obstacolele” care …
Dacă ar fi un angajat, ficatul ar fi cu siguranță unul extrem de eficient și productiv. În fișa postului are undeva la 500 de sarcini și nu oricum, ci esențiale pentru organismul uman. Nu poate fi înlocuit, așa că e bine să ai grijă de el și să-i asiguri condiții optime de lucru, ca să …
Obiceiuri și alimente pentru un ficat sănătos Citește mai mult »
De unde începi dacă vrei să slăbești sau pur și simplu să fii în formă, ca să ai mai multă energie? Nu, nu cu o dietă extravagantă, ci cu deprinderea unor obiceiuri sănătoase, adaptate stilului tău de viață și preferințelor personale. Spre deosebire de motivație, care e bună, dar nu durează prea mult, obiceiurile te …
10 obiceiuri sănătoase, ușor de integrat în activitatea ta Citește mai mult »
Obiceiurile sănătoase pe care le trecem cu spor pe lista de rezoluții la început de an sunt adesea vagi și nerealiste pentru a fi luate în calcul mai târziu de luna ianuarie. Dincolo de clasicele: renunțat la fumat, mâncat sănătos și mai multă mișcare, există și alte alegeri care ne pot ajuta să avem o …
5 obiceiuri sănătoase pentru începutul de an (și nu numai) Citește mai mult »
Pofta de mâncăruri calde, consistente și bune parcă e mai puternică iarna, când avem tendința să ne recompensăm mai des cu gustări sau porții extra. O fi de la frig, de la orele reduse de lumină ori e vorba pur și simplu de niște mofturi „hedonice”?
