Cum tratezi sindromul de bandă iliotibială

Genunchii reprezintă un subiect sensibil pentru cei care practică sport, mai ales alergare sau ciclism. Există multe afecțiuni localizate în această porțiune atât de solicitată, iar un disconfort ne face imediat atenți. Dacă ai dureri în partea exterioară a genunchilor, sindromul de bandă iliotibială ar putea fi cauza.


Ce este banda iliotibială


Banda iliotibială este o porțiune rezistentă de țesut care leagă mușchii începând de la șold, coboară în partea exterioară a coapsei și ajunge până în zona laterală a genunchiului, în partea superioară a tibiei.


Citeşte mai mult
recuperare medicala superfit

Cum se desfășoară un program de recuperare medicală

Ce este recuperarea medicală


Recuperarea sau reabilitarea medicală se referă la ameliorarea stării de sănătate în urma unei boli sau intervenții chirurgicale, îmbunătățind abilitățile funcționale ale pacientului. Misiunea recuperării medicale include:




  • Ameliorarea durerii

  • Redobândirea mobilității articulare și a forței musculare

  • Prevenirea agravării/ complicațiilor

  • Diminuarea perioadei de spitalizare

  • Creșterea gradului de coordonare, echilibru și control

  • Reducerea deficitului funcțional

  • Reeducarea sensibilității

  • Acomodarea fizică și mentală cu anumite schimbări cauzate de boală

  • Îmbunătățirea performanțelor fizice


Citeşte mai mult