Etichetă: aliment

aliment

Top 10 alimente pentru a-ți dezvolta masa musculară

Dacă vrei să ai un corp bine definit și o musculatură puternică, pe lângă antrenamente este nevoie de o alimentație potrivită. Aceasta te va ajuta să progresezi mai repede spre obiectivul tău, susținând dezvoltarea mușchilor și sănătatea organismului. Proteinele sunt macronutrienții esențiali pentru creșterea în masă musculară. Societatea Internațională de Nutriție Sportivă (ISSN) recomandă un …

Top 10 alimente pentru a-ți dezvolta masa musculară Citește mai mult »

eticheta alimentelor calorii

Mic ghid pentru a înțelege eticheta cu ingrediente

Ambalajele produselor alimentare sunt adevărate panouri publicitare. Abundă în culori strălucitoare și promisiuni atractive, cel puțin la prima vedere: „conținut redus de grăsimi”, „vegan”, „light”, „natural” și multe altele. Însă eticheta cu informații concrete despre ingrediente și valori nutriționale reprezintă un reper mai potrivit pentru a face alegeri inspirate la cumpărături decât design-ul ambalajului sau …

Mic ghid pentru a înțelege eticheta cu ingrediente Citește mai mult »