Ți se umflă mușchii, devii brusc mai puternic și te transformi într-o celebritate. Așa ar trebui să se întâmple după ce mâncăm spanac, dacă ar trebui să-l credem pe Popeye. Dincolo de mituri și desene animate, spanacul este o plantă cu calități nutritive de necontestat, pe care îți recomandăm să o incluzi în dieta ta, …
Ce beneficii are spanacul și de ce să-l consumi Citește mai mult »
Cafeaua este printre cele mai populare băuturi și, mai mult decât atât, este și foarte sănătoasă deoarece conține nutrienți importanți și antioxidanți. Potrivit studiilor, băutorii de cafea prezintă un risc mai scăzut pentru diferite boli destul de serioase. De altfel, arată studiile științifice, există 13 beneficii ale consumului de cafea.
Telina contine in proportie de 95% apa, fapt pentru care poate fi inclusa in alimentatia de zi cu zi, fara a-ti pune in pericol silueta. In plus, datorita continutului mare de fibre, telina este alimentul ideal pentru persoanele care vor sa slabeasca. Haideti sa vedem care sunt beneficiile acestui aliment.
