Între carnivorii convinși, care consideră că „porcul e cea mai bună legumă” și veganii care nu vor să audă de carne sau brânză, a apărut o specie nouă: flexitarienii. Odată cu ei, dieta flexitariană. Hai să vedem ce presupune și dacă este într-adevăr bună pentru slăbit și sănătate! Termenul de „dietă flexitariană” este destul de …
Dieta flexitariană – ce este și cum poți slăbi cu ea Citește mai mult »
Alimentele reprezintă o sursă de energie, dar și un instrument prin care ne putem susține organismul să se adapteze mai bine la schimbările asociate diferitelor perioade din viață. Acest lucru este valabil inclusiv în premenopauză. Premenopauza este etapa de tranziție spre menopauză, în această perioadă având loc diferite schimbări fiziologice în organismul feminin. Nivelurile de …
Pizza este una dintre cele mai iubite mâncăruri din lume, asociată cu relaxare, petreceri, ieșiri cu prietenii, weekend și, în general, cu sentimente plăcute. Totuși, când vine vorba de slăbit, majoritatea oamenilor se feresc de pizza, considerând-o un produs nesănătos, care îngrașă. Așa să fie? În articolul de azi vorbim despre pizza și ce atitudine …
Dieta mediteraneană a fost votată drept cea mai bună dietă pentru 2022, într-un top american care a inclus 40 de diete, analizate și clasificate de 27 de experți. Este a cincea oară la rând când dieta mediteraneană se impune în fața altor regimuri alimentare, ca DASH, flexitariană, keto sau postul intermitent. Așadar, să fie dieta …
Dieta mediteraneană = cea mai bună dietă? Citește mai mult »
„Mănâncă mai multe fructe și legume, sunt sănătoase.” „Fructele au zahăr și îngrașă.” Dacă e bine să reducem consumul de zahăr, iar fructele au zahăr, trebuie să mâncăm mai puține fructe? Adesea, persoanele care vor să slăbească se întreabă dacă pot include fructele în dietă sau e mai bine să stea departe de ele.
“Care este cea mai bună dietă?” Probabil că Google trebuie să răspundă zilnic la această întrebare, în toate limbile din lume. Slăbirea rapidă este în topul căutărilor pe Internet. Cum în ultimul an am stat mult acasă, am devenit mai sedentari și poate am folosit mâncarea pentru confort, dietele de slăbit ne atrag tot mai …
Dieta de 700 de calorii. Jos carbohidrații! Regimul cu sucuri. Fără grăsimi. Așa am putea descrie câteva dintre dietele restrictive celebre pe internet, pe care multe persoane le adoptă din dorința de a scăpa de kilogramele în plus. Dincolo de a fi dificil de ținut (mai ales pentru gurmanzi) și ineficiente pe termen lung, se …
5 motive pentru care nu e bine să ții diete restrictive Citește mai mult »
În urma găsirii unei legături ce implică riscul apariției diabetului zaharat de tip 2, noile cercetări ridică întrebări privind beneficiile dietelor ketogenice asupra sănătății.
