Ce spun pasii tai despre tine?

Dincolo de a fi o mișcare naturală, la care nu ne gândim prea mult de obicei, mersul reprezintă o sursă valoroasă de informații despre condiția noastră fizică, despre postură și despre eventuale deficiențe la deplasare. Evaluând succesiunea pașilor în mers sau alergare, vei afla ce spun picioarele despre sănătatea ta și cum îți poți eficientiza mișcările.


Citeşte mai mult

5 instrumente care te pot ajuta să slăbești mai ușor

Slăbitul este un cuvânt aflat pe buzele tuturor și o temă de discuție care plutește în aer la multe mese. Deși internetul abundă în informații fel de fel (a se citi “diete”), în continuare sunt oameni care nu reușesc să ajungă sau să se mențină la o greutate normală. Există însă o serie de instrumente care îi pot ajuta pe cei ce doresc să piardă kilogramele în plus, motivându-i în atingerea obiectivului lor. Iată cinci dintre ele:


Citeşte mai mult