Blog Superfit

Colagenul – ce este, ce beneficii are și unde îl găsești

Colagenul – ce este, ce beneficii are și unde îl găsești

02/13/2023 8:00 AM
Ce este colagenul? Ceva bun pentru piele, care te scapă de riduri. Aceasta este versiunea cunoscută și promovată. Colagenul joacă rolul de ingredient-magic în cremele anti-îmbătrânire, dar în viața reală ocupă funcții importante în corpul uman. Ți-am pregătit un material cu informații importante despre colagen, ce beneficii are și din ce alimente ți-l poți asigura.  …

Colagenul – ce este, ce beneficii are și unde îl găsești Citește mai mult »

Citește mai mult
Tot ce trebuie să știi despre dieta Paleo

Tot ce trebuie să știi despre dieta Paleo

02/06/2023 8:05 AM
S-a zis cu micii, înghețata sau cartofii prăjiți! Dieta Paleo propune un regim alimentar bazat pe hrana care era disponibilă oamenilor primitivi din epoca paleolitică, de acum 2,5 milioane de ani, când ocupația principală era cea de vânători-culegători.  Conceptul alimentației în stil Paleo a apărut în anii 1970, dar a cunoscut celebritatea după anul 2022, …

Tot ce trebuie să știi despre dieta Paleo Citește mai mult »

Citește mai mult
Indicele glicemic – cum să-l folosești pentru sănătate și slăbire

Indicele glicemic – cum să-l folosești pentru sănătate și slăbire

01/23/2023 8:00 AM
Renunțarea la pâine și dulciuri se află în top strategii adoptate de persoanele care vor să slăbească, deoarece carbohidrații sunt adesea considerați oaia neagră a dietelor. Dacă totuși îți dorești o abordare mai moderată și realistă, e suficient să alegi mai bine când îți pui în farfurie carbohidrații și nu să-i elimini de tot. Există …

Indicele glicemic – cum să-l folosești pentru sănătate și slăbire Citește mai mult »

Citește mai mult
10 idei simple ca să mănânci mai sănătos

10 idei simple ca să mănânci mai sănătos

01/16/2023 7:27 AM
“Vreau să mănânc mai sănătos.” Acest obiectiv afirmat periodic de multe persoane reușește rareori să fie îndeplinit sau măcar să depășească termenul de o săptămână. Probabil și pentru că e destul de vag. Vine întrebarea de 100 de puncte: Ce înseamnă, de fapt, să mănânci sănătos? “Să-ți umpli farfuria cu frunze de salată”. „Să bei …

10 idei simple ca să mănânci mai sănătos Citește mai mult »

Citește mai mult
Cum să-ți menții rinichii sănătoși

Cum să-ți menții rinichii sănătoși

01/09/2023 7:00 AM
Rinichii nu sunt atât de celebri ca inima sau creierul, care se bucură de multă grijă, alături de asocieri și semnificații pozitive. Adesea, le dăm atenție doar când ne dor. Popularitatea rinichilor nu este însă proporțională cu importanța lor pentru buna funcționare a organismului. Alături de ficat, ei se ocupă de “curățenia” în corp și, …

Cum să-ți menții rinichii sănătoși Citește mai mult »

Citește mai mult
Există vreo legătură între alimentație și acnee?

Există vreo legătură între alimentație și acnee?

12/19/2022 7:00 AM
„Renunță la ciocolată dacă vrei să scapi de coșuri! Nu mai mânca grăsimi!” Se numără printre replicile pe care probabil le-ai auzit dacă te afli în căutarea unei soluții ca să ai fața mai curată. Coșurile, numite oficial acnee, sunt neplăcute pentru adolescenți, dar nu ocolește nici adulții. La mulți oameni, acneea va dispărea după …

Există vreo legătură între alimentație și acnee? Citește mai mult »

Citește mai mult
Dieta flexitariană – ce este și cum poți slăbi cu ea

Dieta flexitariană – ce este și cum poți slăbi cu ea

12/05/2022 7:00 AM
Între carnivorii convinși, care consideră că „porcul e cea mai bună legumă” și veganii care nu vor să audă de carne sau brânză, a apărut o specie nouă: flexitarienii. Odată cu ei, dieta flexitariană. Hai să vedem ce presupune și dacă este într-adevăr bună pentru slăbit și sănătate! Termenul de „dietă flexitariană” este destul de …

Dieta flexitariană – ce este și cum poți slăbi cu ea Citește mai mult »

Citește mai mult