„Schimb apartament cu un kilogram de cireșe.” Dacă trecem peste prețul cireșelor, mai ales în extra-sezon, aceste mici fructe sunt pline de nutrienți, pe lângă gustul delicios. Nu conțin colesterol, sodiu, grăsimi și au puține calorii, fiind ideale ca gustare sau desert.  Există numeroase varietăți de cireșe, iar pe lângă varianta proaspătă le poți consuma […]

Ți se umflă mușchii, devii brusc mai puternic și te transformi într-o celebritate. Așa ar trebui să se întâmple după ce mâncăm spanac, dacă ar trebui să-l credem pe Popeye.  Dincolo de mituri și desene animate, spanacul este o plantă cu calități nutritive de necontestat, pe care îți recomandăm să o incluzi în dieta ta,

Nume exotic, bifat. Folosire de mii de ani, bifat. Reputație bună, bifat. Un astfel de produs are toate șansele să cucerească pasionații de un stil de viață sănătos din prezent, nu-i așa? Considerată un “superaliment”, ashwagandha se găsește adesea pe rafturile magazinelor naturiste sau ale celor cu suplimente alimentare datorită proprietăților sale adaptogene și a

„Lintea mă balonează”. Multe dintre neplăcerile digestive pentru care este acuzată lintea provin adesea dintr-o preparare sau o servire nepotrivită. Deși nu e un aliment foarte apreciat sau folosit, lintea vine cu beneficii pentru sănătate și credem că merită o șansă, dacă nu se află deja pe lista ta de cumpărături. Din acest articol vei

Ce este colagenul? Ceva bun pentru piele, care te scapă de riduri. Aceasta este versiunea cunoscută și promovată. Colagenul joacă rolul de ingredient-magic în cremele anti-îmbătrânire, dar în viața reală ocupă funcții importante în corpul uman. Ți-am pregătit un material cu informații importante despre colagen, ce beneficii are și din ce alimente ți-l poți asigura. 

Ai încercat quinoa, chia, goji, spirulină… Ce alt aliment exotic urmează în meniu? Semințe de cânepă! Cânepa este o plantă folosită de secole în alimentație și medicină, numele său oficial fiind  Cannabis Sativa L. Ridici deja din sprâncene? Înainte să tragi vreo concluzie, trebuie să știi că semințele de cânepă pe care le găsești de

E în trend alături de oul poșat și pâinea prăjită, dă bine în pozele pe Instagram, nu conține gluten sau colesterol și este iubit chiar și de vegani! Despre avocado vorbim. Dincolo de a face furori printre hipsteri, avocado este un aliment foarte hrănitor, cu multe beneficii pentru sănătate. Poate fi consumat fără probleme la

Pe lângă cafea sau cola, o sursă interesantă de cofeină este ceaiul mate. Deși nu prea des menționată când vine vorba despre energizare sau stimulare fizică și mentală, yerba mate reprezintă o opțiune de luat în calcul pentru a varia băuturile tonice.  Ce este yerba mate Yerba mate (Ilex paraguariensis) este o plantă ce provine

Din categoria “super-alimente”, azi vorbim despre semințele de chia, pe care le regăsim tot mai des pe rafturile hipermarketurilor și magazinelor cu produse naturiste. Au o reputație foarte bună pentru sănătate și chiar pentru slăbit, așa că ne-am gândit să le prezentăm pe larg, pentru a vedea cât din ce se spune despre ele e