Etichetă: alimentatie sanatoasa

alimentatie sanatoasa

Controverse și lecții din cel mai recent ghid alimentar american

Alimentație inteligentă /

Piramida alimentară revine! De data aceasta, răsturnată. Dincolo de desen, cum rămâne însă cu recomandările nutriționale?  La începutului anului 2026 a fost lansat noul ghid alimentar al SUA pentru perioada 2025-2030, un document care influențează politicile de sănătate publică inclusiv la nivel mondial. Pentru a reprezenta vizual recomandările nutriționale, alimentele sunt grupate într-o piramidă răsturnată, […]

Controverse și lecții din cel mai recent ghid alimentar american Read More »

Piramida alimentară revine! De data aceasta, răsturnată. Dincolo de desen, cum rămâne însă cu recomandările nutriționale?  La începutului anului 2026 a fost lansat noul ghid alimentar al SUA pentru perioada 2025-2030, un document care influențează politicile de sănătate publică inclusiv la nivel mondial. Pentru a reprezenta vizual recomandările nutriționale, alimentele sunt grupate într-o piramidă răsturnată,

5 semne că ar trebui să-ți schimbi urgent dieta – corpul îți trimite semnale clare!

Alimentație inteligentă /

O alimentație dezechilibrată nu îți afectează doar greutatea, ci și nivelul de energie, imunitatea și sănătatea generală. Dacă înveți să recunoști semnalele pe care ție le trimite corpul, poți face schimbări simple în alimentația ta ca să-ți îmbunătățești semnificativ starea de bine.  Așadar, dacă în ultima perioadă nu te-ai simțit în formă și nu știi

5 semne că ar trebui să-ți schimbi urgent dieta – corpul îți trimite semnale clare! Read More »

O alimentație dezechilibrată nu îți afectează doar greutatea, ci și nivelul de energie, imunitatea și sănătatea generală. Dacă înveți să recunoști semnalele pe care ție le trimite corpul, poți face schimbări simple în alimentația ta ca să-ți îmbunătățești semnificativ starea de bine.  Așadar, dacă în ultima perioadă nu te-ai simțit în formă și nu știi

Adevărul despre alimentele ultraprocesate

Alimentație inteligentă /

Auzim mereu că e bine să mâncăm alimente cât mai naturale și mai puțin procesate. Ce înseamnă însă concret acest lucru? Alimente procesate vs. alimente ultraprocesate Majoritatea produselor pe care le cumpărăm și le mâncăm în prezent sunt procesate într-o anumită măsură, ele fiind modificate față de starea lor brută pentru a le conserva mai

Adevărul despre alimentele ultraprocesate Read More »

Auzim mereu că e bine să mâncăm alimente cât mai naturale și mai puțin procesate. Ce înseamnă însă concret acest lucru? Alimente procesate vs. alimente ultraprocesate Majoritatea produselor pe care le cumpărăm și le mâncăm în prezent sunt procesate într-o anumită măsură, ele fiind modificate față de starea lor brută pentru a le conserva mai

Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci dovleac

Alimentație inteligentă /

Decorațiune de Halloween, materie primă pentru caleașcă în povestea Cenușăresei sau umplutură pentru plăcinta de toamnă. Dovleacul este un ingredient foarte versatil și apreciat, mai ales că forma și culoarea sa nu te lasă indiferent. Există numeroase varietăți de dovleci – albi, verzi sau, cel mai adesea, portocalii, cu dimensiuni la fel de diferite –

Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci dovleac Read More »

Decorațiune de Halloween, materie primă pentru caleașcă în povestea Cenușăresei sau umplutură pentru plăcinta de toamnă. Dovleacul este un ingredient foarte versatil și apreciat, mai ales că forma și culoarea sa nu te lasă indiferent. Există numeroase varietăți de dovleci – albi, verzi sau, cel mai adesea, portocalii, cu dimensiuni la fel de diferite –