Sunt sănătoase fructele uscate?
09/05/2022 7:00 AMPractice și gustoase, fructele uscate sunt o alegere la îndemână când vine vorba de gustări rapide. Cel mai des întâlnite pe rafturile supermarketurilor sunt stafidele, smochinele, curmalele, prunele, merișoarele, dar și fructele exotice uscate fac senzație printre…
Tot ce trebuie să știi despre semințele de chia
08/29/2022 7:00 AMDin categoria super-alimente, azi vorbim despre semințele de chia, pe care le regăsim tot mai des pe rafturile hipermarketurilor și magazinelor cu produse naturiste. Au o reputație foarte bună pentru sănătate și chiar pentru slăbit, așa că ne-am gândit să le prezentăm…
Dieta în premenopauză
08/22/2022 8:09 AMAlimentele reprezintă o sursă de energie, dar și un instrument prin care ne putem susține organismul să se adapteze mai bine la schimbările asociate diferitelor perioade din viață. Acest lucru este valabil inclusiv în premenopauză. Premenopauza este etapa de tranziție…
Siropul de arțar – mai sănătos decât zahărul?
08/15/2022 8:00 AMDacă ai căutat un îndulcitor mai sănătos, ca alternativă la zahăr, poate ai văzut pe rafturile magazinelor sirop de arțar. Este însă acesta un înlocuitor mai nutritiv? Îl poți consuma dacă vrei să slăbești? Citește mai departe și află! Siropul de arțar se obține…
Scorțișoara - beneficii pentru sănătate
08/08/2022 8:03 AMAlături de mere coapte sau orez cu lapte, scorțișoara face senzație cu aroma sa exotică, fiind un condiment foarte apreciat în toată lumea. Unele studii sugerează că ar avea și beneficii pentru sănătate, datorită proprietăților sale antioxidante, antiinflamatoare…
Dieta keto – bună pentru slăbire?
08/01/2022 8:00 AMDacă vrei să slăbești, poate te-ai gândit să mergi pe dieta ketogenică / dieta keto, care presupune creșterea consumului de grăsimi și reducerea drastică a carbohidraților. Este însă eficientă și sănătoasă, mai ales pe termen lung? Keto – de unde vine și…
Îți este mereu foame? Vezi de ce!
07/25/2022 8:00 AMÎntr-o lume care promovează și admiră siluete perfecte, talia subțire, musculatura tonifiată, a-ți fi foame și a mânca aproape că ajunge să fie ceva rău. Foamea devine ceva ce trebuie păcălit. În realitate, foamea fizică este o necesitate normală și un semn că…
Pâinea și slăbitul
07/18/2022 8:00 AMPâinea îngrașă. De mâine nu mă mai ating de pâine! Unele persoane care vor să slăbească iau decizia de a renunța la pâine, considerând-o un aliment nepotrivit când ești la dietă. Ce te faci însă dacă adori mirosul de pâine caldă, textura crocantă și gustul atât…
Pizza la dietă?
06/27/2022 7:45 AMPizza este una dintre cele mai iubite mâncăruri din lume, asociată cu relaxare, petreceri, ieșiri cu prietenii, weekend și, în general, cu sentimente plăcute. Totuși, când vine vorba de slăbit, majoritatea oamenilor se feresc de pizza, considerând-o un produs…
6 beneficii ale consumului de quinoa
06/13/2022 8:00 AMQuinoa este un aliment cultivat de mii de ani de populațiile native din America de Sud, însă care a cucerit relativ recent și dietele occidentale, intrând direct în topul produselor sănătoase la modă. Deși de obicei este inclusă în aceeași categorie cu cerealele…
Contează macronutrienții dacă vrei să slăbești?
06/06/2022 8:00 AMNumăratul caloriilor din alimente este o strategie adoptată uneori de persoanele care vor să slăbească. Dacă mergem mai în profunzime cu acest proces, putem lua în calcul și macronutrienții, care duc discuția un pas mai departe, spre sursa caloriilor. Este util…
Cum să scapi de balonare
05/30/2022 7:08 AMBalonarea este o problemă digestivă frecvent întâlnită, care poate fi inconfortabilă. Senzația de stomac plin și abdomenul umflat nu sunt deloc plăcute. În articolul de astăzi îți spunem ce poți să faci pentru a nu te mai simți balonat. Cauzele balonării Pentru…
De ce este important consumul de iod
05/23/2022 8:02 AMDeși prezent în cantități mici în organismul uman, iodul este un mineral esențial, necesar pentru starea de sănătate. El nu poate fi produs de corp, deci trebuie asigurat din alimentație sau suplimente. De ce este necesar iodul? Iodul este implicat în producerea…
Cum să ai un abdomen plat
05/16/2022 7:45 AMDacă burtica te nemulțumește și vrei un abdomen plat, poate ai încercat să slăbești prin multe metode. Ai făcut sute de abdomene, în încercarea de a topi grăsimea încăpățânată, te-ai împachetat ca să transpiri sau ca să ai o piele mai tonifiată. Toate astea, fără…
Câtă sare e bine să consumi?
05/09/2022 8:00 AMSarea dă gust mâncărurilor și trezește aromele din tot felul de preparate. Totuși, auzim des că excesul de sare dăunează grav sănătății. Ce înseamnă exces și cum putem ști câtă sare consumăm zilnic? Care e diferența dintre sare și sodiu Cuvintele sare și sodiu…