8 super-alimente pentru sportivi
11/20/2023 8:00 AMDacă iubești sportul și îl practici în timpul liber sau ca profesionist, știi deja că alimentația este foarte importantă pentru a avea energie, dar și a-ți îmbunătăți performanțele. Pe lângă produsele sportive pe care le consumi în timpul efortului fizic sau după…
Ce faci când slăbitul stagnează
11/13/2023 8:17 AMAi făcut primii pași și ai început să slăbești. Hainele îți sunt mai largi, te simți bine în pielea ta și primești felicitări de la toată lumea. Însă după o perioadă, numărul de pe cântar a înțepenit și nu vrea și pace să coboare. Înainte să arunci cântarul sau…
5 beneficii ale consumului de ginseng
11/06/2023 8:14 AMMulte dintre produsele și alimentele acum la modă sunt, de fapt, vechi remedii naturale redescoperite și promovate ca la carte. Se pun reflectoarele pe beneficiile excelente pentru sănătate și capacitatea lor de a vindeca tot felul de boli. Ginsengul face parte…
Grăsimile în dietele de slăbit
10/23/2023 7:30 AMCe legătură este între grăsimea din farfurie și grăsimea… de pe corp? Dacă vrei să slăbești, trebuie să renunți la grăsimi, spun unele voci. Pe de altă parte, sunt diete de slăbit care favorizează tocmai consumul de grăsimi și proteine în defavoarea carbohidraților…
Alimente pentru sănătatea inimii
10/09/2023 10:00 AME prezentă în melodii de dragoste, poezii, pe cutii cu bomboane și în contexte siropoase. Însă dincolo de a fi simbolul iubirii și al aprecierii, inima se comportă ca un adevărat centru de comandă al organismului și lucrează fără încetare, asigurându-se că celelalte…
Ce sunt caloriile „goale”? Trebuie să le eviți?
10/02/2023 7:24 AMUnii le ignoră, alții devin aproape obsedați de inventarierea lor. Caloriile sunt o temă eternă în lumea dietelor și a fitnessului, iar din dorința de a simplifica procesul slăbirii, ele sunt etichetate în fel și chip. Poate ai auzit despre calorii bune vs. calorii…
Despre cătină și beneficiile ei
09/25/2023 8:00 AMAlături de lămâie, ghimbir sau miere, cătina face parte din echipa de intervenție în caz de răceală, fiind un fruct bogat în vitamina C și alți compuși benefici pentru organism. Fructele mici, portocalii conțin aproape 200 de compuși bioactivi și cresc în arbuști…
Poți să slăbești cu Dieta Atkins?
09/10/2023 7:44 AMAzi vorbim despre o dietă cu vechime, care a trecut prin câteva mici transformări și care este încă activă pe piața regimurilor de slăbire: dieta Atkins. Ce este Dieta Atkins? Dieta Atkins a fost popularizată în anii 1970 de către medicul cardiolog Robert Atkins…
Ce este aronia și ce beneficii are pentru sănătate?
09/04/2023 7:34 AMDin lista super-fructelor bogate în antioxidanți, promovate ca fiind un remediu pentru numeroase boli și probleme de sănătate, nu lipsește aronia, despre ale cărei proprietăți vorbim în articolul de azi. Aronia (Aronia melanocarpa, popular numită scoruș negru)…
Ce să mănânci când ai probleme cu digestia
08/28/2023 8:01 AMSimți că burta ți s-a transformat într-o adevărată mașină de spălat și ai da orice să scapi de disconfort și balonare. Astfel de probleme apar după o masă copioasă, dar unele persoane se confruntă foarte des cu aceste neplăceri digestive. Simptomele gastrointestinale…
Alimente bogate în vitamina C
08/21/2023 7:00 AMVitamina C este poate cea mai celebră vitamină, la care ne gândim imediat când ne ia răceala sau vrem să avem imunitatea mai bună. Cu nume de cod acid ascorbic, este o vitamină hidrosolubilă, adică se dizolvă în apă și nu poate fi sintetizată și depozitată în…
Supliment de proteine vegane - funcționează?
08/16/2023 9:11 PMÎn ultimii ani, din ce în ce mai multe persoane optează pentru diete vegetariene sau vegane pentru a-și îmbunătăți stilul de viață. O dietă sănătoasă pe bază de plante poate furniza toți nutrienții necesari, dar pentru persoanele active, în special pentru cele…
5 diete de care să te ferești
08/07/2023 8:00 AMLe vedem peste tot pe Internet, promovate de vedete sau de influenceri: diete drastice, șoc, care te ispitesc cu promisiunea unui corp tonifiat și slăbire rapidă. Unele au nume pe măsură (cum sună dieta vârcolacului?), iar principiile pe care se bazează sunt îndoielnice…
Știai despre aceste proprietăți ale semințelor de susan?
07/31/2023 7:56 AMPresărate pe covrigi, chifle de burgeri sau în salate, semințele de susan trec adesea nebăgate în seamă. Sunt foarte mici și se pierd printre alte ingrediente. Totuși, pot fi un adaos valoros în alimentația ta, deopotrivă pentru gust și nutrienți. Iată ce proprietăți…
L-carnitina - susține performanța sportivă și slăbitul?
07/24/2023 8:03 AMDacă practici un sport și te-ai uitat pe site-urile cu suplimente alimentare, poate ai observat printre multe alte produse L-carnitina, promovată și ca instrument de ardere a grăsimilor. Te ajută acest produs să faci mai bine față efortului fizic, să ai rezultate…
