Ce sunt caloriile „goale”? Trebuie să le eviți?
10/02/2023 7:24 AMUnii le ignoră, alții devin aproape obsedați de inventarierea lor. Caloriile sunt o temă eternă în lumea dietelor și a fitnessului, iar din dorința de a simplifica procesul slăbirii, ele sunt etichetate în fel și chip. Poate ai auzit despre calorii bune vs. calorii…
Despre cătină și beneficiile ei
09/25/2023 8:00 AMAlături de lămâie, ghimbir sau miere, cătina face parte din echipa de intervenție în caz de răceală, fiind un fruct bogat în vitamina C și alți compuși benefici pentru organism. Fructele mici, portocalii conțin aproape 200 de compuși bioactivi și cresc în arbuști…
Poți să slăbești cu Dieta Atkins?
09/10/2023 7:44 AMAzi vorbim despre o dietă cu vechime, care a trecut prin câteva mici transformări și care este încă activă pe piața regimurilor de slăbire: dieta Atkins. Ce este Dieta Atkins? Dieta Atkins a fost popularizată în anii 1970 de către medicul cardiolog Robert Atkins…
Ce este aronia și ce beneficii are pentru sănătate?
09/04/2023 7:34 AMDin lista super-fructelor bogate în antioxidanți, promovate ca fiind un remediu pentru numeroase boli și probleme de sănătate, nu lipsește aronia, despre ale cărei proprietăți vorbim în articolul de azi. Aronia (Aronia melanocarpa, popular numită scoruș negru)…
Ce să mănânci când ai probleme cu digestia
08/28/2023 8:01 AMSimți că burta ți s-a transformat într-o adevărată mașină de spălat și ai da orice să scapi de disconfort și balonare. Astfel de probleme apar după o masă copioasă, dar unele persoane se confruntă foarte des cu aceste neplăceri digestive. Simptomele gastrointestinale…
Alimente bogate în vitamina C
08/21/2023 7:00 AMVitamina C este poate cea mai celebră vitamină, la care ne gândim imediat când ne ia răceala sau vrem să avem imunitatea mai bună. Cu nume de cod acid ascorbic, este o vitamină hidrosolubilă, adică se dizolvă în apă și nu poate fi sintetizată și depozitată în…
Supliment de proteine vegane - funcționează?
08/16/2023 9:11 PMÎn ultimii ani, din ce în ce mai multe persoane optează pentru diete vegetariene sau vegane pentru a-și îmbunătăți stilul de viață. O dietă sănătoasă pe bază de plante poate furniza toți nutrienții necesari, dar pentru persoanele active, în special pentru cele…
5 diete de care să te ferești
08/07/2023 8:00 AMLe vedem peste tot pe Internet, promovate de vedete sau de influenceri: diete drastice, șoc, care te ispitesc cu promisiunea unui corp tonifiat și slăbire rapidă. Unele au nume pe măsură (cum sună dieta vârcolacului?), iar principiile pe care se bazează sunt îndoielnice…
Știai despre aceste proprietăți ale semințelor de susan?
07/31/2023 7:56 AMPresărate pe covrigi, chifle de burgeri sau în salate, semințele de susan trec adesea nebăgate în seamă. Sunt foarte mici și se pierd printre alte ingrediente. Totuși, pot fi un adaos valoros în alimentația ta, deopotrivă pentru gust și nutrienți. Iată ce proprietăți…
L-carnitina - susține performanța sportivă și slăbitul?
07/24/2023 8:03 AMDacă practici un sport și te-ai uitat pe site-urile cu suplimente alimentare, poate ai observat printre multe alte produse L-carnitina, promovată și ca instrument de ardere a grăsimilor. Te ajută acest produs să faci mai bine față efortului fizic, să ai rezultate…
7 lucruri surprinzătoare despre năut
07/17/2023 8:00 AMÎn România nu este atât de cunoscut sau folosit precum fasolea, însă reprezintă o opțiune bună dacă vrei să mănânci mai sănătos și să ai o alimentație cât mai variată. Vorbim despre năut, acele mici boabe galbene pe care le-ai gustat deja dacă ai comandat humus…
15 alimente bogate în fibre, pe care să le incluzi în meniul tău
07/10/2023 8:00 AMDacă ești un carnivor convins și te atingi foarte rar de legume și fructe, iar pâinea albă nu-ți lipsește de la nicio masă, este posibil să nu consumi suficiente fibre. Un bun punct de plecare pentru a avea o alimentație sănătoasă este tocmai creșterea cantității…
Slăbești cu oțet din cidru de mere?
07/03/2023 8:00 AMCine s-ar fi gândit că oțetul, folosit de obicei în salate, va ajunge o băutură la modă pentru slăbire rapidă? Se spune prin online că oțetul din cidru de mere face minuni dacă îl bei dimineața, eventual pe stomacul gol, că are puteri de detoxifiere și te vindecă…
Dieta low FODMAP – ce este și cum te poate ajuta
06/26/2023 8:00 AMFODMAP are legătură cu mâncarea și cineva a scris greșit food sau e despre altceva? Dieta low FODMAP a fost propusă de un grup de cercetători australieni cu scopul de a ameliora simptomele digestive neplăcute cauzate de sindromul colonului iritabil (IBS –…
15 idei de gustări pentru drum
06/19/2023 8:00 AMPentru că teleportarea încă nu e disponibilă, vacanțele înseamnă și drumuri. Ca să ajungi la destinația mult-dorită, e nevoie să iei mașina, avionul, trenul, autobuzul. Dacă pleci în concediu și ai de făcut ore întregi până acolo, am pregătit o listă cu gustări…
