Ce tip de colagen este mai bun pentru piele și articulații?
05/05/2025 2:14 PMCând vorbim despre frumusețea pielii sau despre sănătatea articulațiilor, colagenul este adesea adus în discuție. Însă există atâtea tipuri de colagen și suplimente de tot felul; cum știm ce fel de colagen e mai bun pentru a ne îngriji pielea și articulațiile…
Covrigii – gustare ideală sau capcană nutrițională?
04/22/2025 5:32 PMMergi dimineața spre serviciu și te oprești să-ți iei covrigi calzi, proaspeți, cu miros apetisant. Multe persoane aleg covrigii pentru un mic dejun pe fugă sau o gustare, deoarece sunt la îndemână, destul de accesibili ca preț și foarte gustoși. Covrigăriile…
Ce spune nutriționistul despre preparatele de Paște
04/14/2025 8:00 AMMasa de Paște reprezintă un motiv de bucurie, de reuniune cu familia și prietenii, poate chiar un antrenament pentru grătare și ieșiri la iarbă verde. În funcție de zona geografică, de rețete și de obiceiurile din fiecare familie, mâncărurile pentru Sărbătorile…
De ce ar trebui să consumi mai multă ceapă: 5 beneficii pentru sănătatea ta
04/07/2025 7:01 AMAlături de slănină, mămăligă, în salată de vinete sau în tocănițe, ceapa este una dintre cele mai iubite legume de către români. Nici nu e de mirare! Are un gust puternic, cu personalitate și dă o aromă specifică preparatelor. Se păstrează bine în timp și este…
Dureri de articulații? Uite ce poți face!
03/17/2025 12:13 PMDurerea de articulații reprezintă una dintre acele probleme de care oamenii se plâng adesea, dar rareori iau măsuri până când nu apare un disconfort puternic. De-abia atunci când mișcări simple, precum mersul, coborâtul scărilor sau aplecatul, devin dureroase…
Mărarul – remediu natural pentru sănătatea digestivă
03/10/2025 7:00 PMAlături de pătrunjel și leuștean, mărarul face parte din categoria ierburilor aromatice nelipsite din bucătăria locală. Rolul său este mai degrabă decorativ, fiind folosit la ornarea unor preparate sau salate. Totuși, gustul său specific, aromat, iese ușor în…
Cheat day. “Trișezi” sau nu când vrei să slăbești?
03/03/2025 11:40 AMCând munca devine stresantă, e timpul pentru o vacanță! În mod asemănător, cheat day reprezintă o mică vacanță de la dietă, adică o zi în care îți dai voie să trișezi și să te servești cu altfel de alimente decât cele pe care se presupune că ar fi bine să le mănânci…
5 greșeli pe care le faci când prepari salată la dietă
02/17/2025 12:41 PMSalata, veșnica mâncare de dietă. Când se apucă de slăbit, oamenii recurg de obicei la simplificarea meniului, iar salata apare pe listă foarte des. Poate chiar prea des, astfel că după câteva zile sau săptămâni de… frunze, îi ia locul pizza sau șnițelul cu cartofi…
7 beneficii surprinzătoare ale rodiei
02/10/2025 7:07 AMSemințe acoperite cu pulpă roșie, crocantă, dulce-acrișoară, învelite într-o coajă dură, care te poate pune în dificultate. O colecție de rubine, ascunse ca într-un seif. Vorbim despre rodie, un fruct exotic pe care multă lume îl evită, pentru că e de nevoie de…
Ce sunt vitaminele și mineralele
01/20/2025 7:07 PMAi încercat vreodată să scrii pagini de texte fără să folosești spații, puncte, virgule, cratime? Dacă dintr-un text lipsesc două-trei semne de punctuație, mai e cum mai e; însă eliminând complet aceste mici semne și spații, materialul este foarte greu de înțeles…
5 pași pentru slăbire rapidă
01/13/2025 11:39 AMCum slăbesc rapid? Vreau să dau jos 10 kg! Am tot încercat diete de slăbit, dar nimic! Dacă te regăsești în aceste gânduri, nu ești singurul! Mulți dintre cei care vor să slăbească se așteaptă la rezultate rapide, dorind să vadă imediat pierdute kilogramele în…
Părerea nutriționistului despre slănină
12/16/2024 9:00 AMDacă porcul e cea mai bună legumă, așa cum se spune, atunci slănina e un fel de… salată, nu? Nelipsită de pe mesele tradiționale de sărbători, slănina de porc face poftă multor români, care o consideră o adevărată delicatesă (mai ales dacă este acompaniată…
Știai de aceste 8 metode care pot combate stresul?
12/09/2024 7:30 AMSunt stresat… Nu dorm bine… Mi-e greu să mă concentrez… Ai și tu aceste probleme? Nu ești singurul! Stresul a devenit un refren al zilelor noastre. Multe persoane suferă de o stare de presiune și neliniște continuă, care ajunge să le afecteze viața de zi cu zi…
Mâncatul intuitiv și care este legătura lui cu slăbitul
12/02/2024 2:54 PMSunt atâtea teorii și diete care spun cum, cât și când ar trebui să mâncăm. Multe dintre ele se și contrazic! Dacă vrei să slăbești, lucrurile se complică și mai mult. Chiar nu există o metodă simplă de a ne hrăni? Până la urmă, a mânca e un act firesc pentru…
Ghid de carb-loading pentru maraton
11/18/2024 7:39 AMDacă te pregătești să alergi un maraton, adică 42,195 km, probabil știi cât de importantă este nutriția – și nu doar cea din timpul cursei. Ce mănânci înainte de maraton îți poate transforma alergarea într-o reușită sau îți poate crea probleme neplăcute cu stomacul…
