3 lucruri bine de știut despre grăsimea corporală
10/14/2019 10:59 AMPentru multe persoane, grăsimea este ceva rău, neplăcut, mai ales când vine vorba de propriul corp. Grăsimea poate produce respingere, te face să nu mai încapi în pantalonii preferați sau să-ți fie jenă să mergi la plajă. Totuși, ea este absolut necesară bunei…
Care este diferența dintre fizioterapie și kinetoterapie
10/06/2019 1:22 PMAvând misiuni similare, fizioterapia și kinetoterapia sunt adesea confundate. În articolul de astăzi îți prezentăm cele două metode terapeutice, beneficiile și situațiile în care se folosesc. Pe ambele le poți încerca la centrul nostru. Kinetoterapie Fizioterapie…
Cum slăbeşti după naştere
10/05/2019 7:08 PMEste incredibil cum reusesc unele femei sa revina la silueta anterioara sarcinii, la nici trei luni dupa nastere. Te intrebi cum reusesc sa renunte la aportul obisnuit de calorii si cum de au timp si energie pentru exercitii fizice, dupa atatea nopti nedormite…
#SuperfitSportsTeam. Interviu cu Footballicious Girls despre fotbal, feminitate și motivația de a reuși
09/30/2019 10:42 AMNico Toporaș, Ana-Maria Mîndruță și Diana Gheorghe au pornit proiectul Footballicious Girls din dorința de a dezvolta fotbalul feminin în România și de a le susține pe fetele pasionate de acest sport să-și urmeze visurile cu încredere, trecând peste prejudecăți…
Centrul Medical Superfit - o privire de ansamblu asupra serviciilor medicale
09/27/2019 11:11 AMNUTRITIE Intro Nutritia se concentreaza intotdeauna asupra modului in care unele afectiuni pot fi prevenite sau reduse intr-un mod eficient, cu ajutorul unei diete sanatoase, conceputa cu ajutorul unui nutritionist. Fie ca este vorba despre un nutritionist sportiv…
De ce e bine să-ți cunoști pragul lactat?
09/23/2019 11:01 AMAlături de nivelul VO2max, analiza lactatului este unul dintre cele mai folositoare teste pentru sportivii de anduranță, deoarece oferă informații precise despre rezistența la efort și instalarea oboselii musculare. Analiza lactatului permite stabilirea pragului…
De câte proteine ai nevoie zilnic?
09/02/2019 9:05 AMCând spunem proteine, ne gândim de obicei la carne și produse lactate. Sursele de proteine sunt însă mai diverse și este important să fie consumate într-o cantitate suficientă, mai ales în cazul sportivilor. Ce sunt proteinele Alături de carbohidrați și grăsimi…
Cum combați celulita
08/26/2019 9:35 AMDeși nu este o amenințare pentru sănătate, celulita provoacă nemulțumire mai ales în rândul doamnelor, care investesc bani în creme, tratamente și intervenții ca să scape de ea. Cât de realist este însă acest obiectiv? Poți să elimini celulita în totalitate? Sperăm…
Electroliții și sportul
08/13/2019 12:05 PMPoate ai auzit că după un efort fizic prelungit, mai ales pe căldură, este important să folosești electroliți. Însă ai nevoie de electroliți la orice sesiune de mișcare? Când și cum trebuie să-i consumi? Ce sunt electroliții și care este misiunea lor Electroliții…
#SuperfitSportsTeam. Interviu cu Andrei Ivănescu, alergător
07/22/2019 10:24 AMÎn interviul de astăzi îți facem cunoștință cu un alt sportiv pe care îl susținem, parte din #SuperfitSportsTeam. Este un atlet tânăr, dar valoros, care a obținut deja numeroase podiumuri la competiții de alergare din România și din străinătate. Andrei Ivănescu-Gliga…
Tonifierea musculaturii abdominale – beneficiile programelor de kinetoterapie și electroterapie
07/08/2019 2:39 PMAtât femeile, cât și bărbații își doresc un corp sănătos, cu o musculatura corect dezvoltată, tonifiată, pregătită pentru a face față provocărilor zilnice, dar și cu un aspect estetic plăcut. Orice femeie și-a comparat, cel puțin o dată în viață, corpul cu al…
#SuperfitSportsTeam. Interviu cu Estera Coteață, ciclistă
06/26/2019 6:21 PMCredem în performanță, așa că susținem o echipă de sportivi valoroși cu testări, planuri de antrenamente, nutriție și refacere în cadrul centrului nostru. Ne face plăcere să ți-i prezentăm, pentru că ne inspiră prin reușitele lor și ne motivează să ne facem treaba…
Ce este antrenamentul în hipoxie și cum te ajută să fii un sportiv mai bun
06/25/2019 11:40 AMExistă multe tipuri de antrenamente pentru a-ți îmbunătăți rezistența în sport. Pe lângă mușchii brațelor, spatelui sau ai gambelor, este important să-ți antrenezi și aparatul respirator, în special plămânii, care au mult de lucru în timpul activităților fizice…
Durerile de genunchi și alergarea. Ce să faci când te dor genunchii
06/10/2019 12:05 PMCum procedezi dacă ești alergător și ai o durere de genunchi? Mergi direct la medic sau mai stai câteva zile, poate-poate ți s-a părut și trece de la sine? 🙂
Postura corectă la birou
05/27/2019 3:53 PMMulți dintre noi stăm ore în șir la birou, în fața calculatorului și nu întotdeauna avem o poziție corectă. Poate ți s-a întâmplat ca după o zi lungă petrecută la masa de lucru să îți simți gâtul sau mijlocul înțepenit. O postură nepotrivită la birou favorizează…