Îți place fisticul? Iată ce beneficii are!
03/04/2024 12:34 PMDacă îți place să ronțăi nuci și semințe, probabil că pe farfuria ta s-a aflat și fisticul, al cărui miez de culoare verzuie iese ușor în evidență. Înrudit cu mango și caju, fisticul își are originile în Asia centrală și de sud-est, fiind descoperite dovezi ale…
Dieta sau sportul – ce contează mai mult pentru slăbire?
02/12/2024 6:46 AMCe ajută mai mult la slăbire, alimentația sau mișcarea? Trebuie neapărat să fac sport? Sau e suficient să reduc porțiile de mâncare? Dieta și sportul sunt cuplul de referință al celor care vor să slăbească. Dacă privim matematic și simplificat slăbitul, putem…
Cea mai ușoară dietă de slăbit
02/05/2024 7:34 AMAi încercat să slăbești cu diferite regimuri, dar nu ai reușit să te ții prea mult de ele. Poate simțeai mereu că îți era foame, erau greu de urmat sau nu-ți plăceau alimentele propuse. Ei bine, se poate și altfel! Există diete de slăbit eficiente, dar pentru…
Alimente care nu trebuie să lipsească din meniul vegetarienilor
01/29/2024 9:15 AMDieta vegetariană a devenit tot mai cunoscută și pe la noi, iar multe persoane decid să excludă produsele de origine animală din alimentație, motivându-și alegerea prin dorința de a mânca mai sănătos, ca să slăbească, din rațiuni etice (nu vor să omoare animalele…
Ce să mănânci pentru a trăi mai mult. Dieta Zonelor Albastre
01/15/2024 8:01 AMCeea ce alegi să-ți pui în farfurie zi de zi îți influențează nu doar silueta, dar mai ales calitatea și durata vieții. Dacă vrei să fii în formă cât mai mulți ani și să te bucuri de o viață lungă, poți adopta anumite obiceiuri care îți cresc șansele de longevitate…
Turmeric – ce este, cum se folosește, beneficii pentru sănătate
12/11/2023 7:11 AMPromovate ca adevărate cocktailuri de energie, shot-urile din lămâie, ghimbir și turmeric sunt pe val printre pasionații de fitness și sănătate. Despre lămâie și ghimbir am vorbit deja, dar cum rămâne cu turmericul? Care este rolul lui în această familie a super-alimentelor…
De ce să consumi cacao
11/26/2023 7:29 AMDeși ciocolata este un dulce iubit și foarte celebru în toată lumea, boabele de cacao, materia de bază a ciocolatei, nu sunt la fel de cunoscute. Știai că se pot consuma ca atare și au beneficii pentru sănătate? Da, exact, pe lângă pudra de cacao, de pus la prăjituri…
8 super-alimente pentru sportivi
11/20/2023 8:00 AMDacă iubești sportul și îl practici în timpul liber sau ca profesionist, știi deja că alimentația este foarte importantă pentru a avea energie, dar și a-ți îmbunătăți performanțele. Pe lângă produsele sportive pe care le consumi în timpul efortului fizic sau după…
Ce faci când slăbitul stagnează
11/13/2023 8:17 AMAi făcut primii pași și ai început să slăbești. Hainele îți sunt mai largi, te simți bine în pielea ta și primești felicitări de la toată lumea. Însă după o perioadă, numărul de pe cântar a înțepenit și nu vrea și pace să coboare. Înainte să arunci cântarul sau…
5 beneficii ale consumului de ginseng
11/06/2023 8:14 AMMulte dintre produsele și alimentele acum la modă sunt, de fapt, vechi remedii naturale redescoperite și promovate ca la carte. Se pun reflectoarele pe beneficiile excelente pentru sănătate și capacitatea lor de a vindeca tot felul de boli. Ginsengul face parte…
Grăsimile în dietele de slăbit
10/23/2023 7:30 AMCe legătură este între grăsimea din farfurie și grăsimea… de pe corp? Dacă vrei să slăbești, trebuie să renunți la grăsimi, spun unele voci. Pe de altă parte, sunt diete de slăbit care favorizează tocmai consumul de grăsimi și proteine în defavoarea carbohidraților…
Alimente pentru sănătatea inimii
10/09/2023 10:00 AME prezentă în melodii de dragoste, poezii, pe cutii cu bomboane și în contexte siropoase. Însă dincolo de a fi simbolul iubirii și al aprecierii, inima se comportă ca un adevărat centru de comandă al organismului și lucrează fără încetare, asigurându-se că celelalte…
Ce sunt caloriile „goale”? Trebuie să le eviți?
10/02/2023 7:24 AMUnii le ignoră, alții devin aproape obsedați de inventarierea lor. Caloriile sunt o temă eternă în lumea dietelor și a fitnessului, iar din dorința de a simplifica procesul slăbirii, ele sunt etichetate în fel și chip. Poate ai auzit despre calorii bune vs. calorii…
Despre cătină și beneficiile ei
09/25/2023 8:00 AMAlături de lămâie, ghimbir sau miere, cătina face parte din echipa de intervenție în caz de răceală, fiind un fruct bogat în vitamina C și alți compuși benefici pentru organism. Fructele mici, portocalii conțin aproape 200 de compuși bioactivi și cresc în arbuști…
Poți să slăbești cu Dieta Atkins?
09/10/2023 7:44 AMAzi vorbim despre o dietă cu vechime, care a trecut prin câteva mici transformări și care este încă activă pe piața regimurilor de slăbire: dieta Atkins. Ce este Dieta Atkins? Dieta Atkins a fost popularizată în anii 1970 de către medicul cardiolog Robert Atkins…