Ce să mănânci pentru dinți sănătoși
08/18/2025 2:34 PMȘtiai că alimentele pe care le consumi îți influențează inclusiv starea zâmbetului? Pe lângă periajul zilnic și vizitele periodice la dentist, poți să ai grijă de sănătatea dinților tăi și prin ceea ce mănânci. În continuare îți prezentăm un mic ghid al alimentelor…
Care este cel mai bun anotimp pentru slăbit?
08/12/2025 11:47 AMDintre cele patru anotimpuri, când e cel mai ușor să slăbești? Contează în ce sezon începi dieta de slăbire sau vremea nu are nicio influență asupra obiceiurilor alimentare? Trecem în revistă cele patru anotimpuri și vedem ce avantaje, dar și dezavantaje aduc…
Citrulina - ce este și la ce te ajută
08/06/2025 4:42 PMCitrulina. Poate nu este un supliment nutritiv foarte cunoscut, dar se bucură de o popularitate în creștere în rândul celor care fac fitness sau sunt preocupați de un stil de viață sănătos și activ. Dacă e prima dată când auzi de citrulină sau nu îți e clar ce…
Cum calculezi mărimea porțiilor de mâncare
07/21/2025 10:32 AMCât înseamnă o porție dintr-un anumit aliment? Un întreg pachet, o cutie, un kilogram, un litru? Cantitatea pe care o poți mânca la o masă? Pe parcursul ultimelor decenii, porțiile alimentare au devenit tot mai mari, influențând aportul energetic și riscul de…
Apă carbogazoasă vs. apă plată. Care e mai sănătoasă? Câtă apă trebuie să bei?
07/14/2025 8:00 AM“Consumați minim 2 litri de lichide pe zi”. Probabil te-ai plictisit de cât ai auzit recomandarea asta. Cu toate că este cel mai simplu lucru pe care îl putem face zilnic pentru sănătatea noastră, hidratarea nu se află chiar printre preocupările noastre…
10 alimente pe care să le consumi când e caniculă
07/07/2025 3:35 PMVară, soare, mare… căldură. În aceste condiții știi deja că e esențial să te hidratezi și să consumi suficientă apă, astfel încât să previi apariția senzației puternice de sete. Însă poți să-ți asiguri o parte din lichidele necesare și prin ceea ce mănânci…
Pepenele – ce beneficii are pentru sănătate desertul răcoritor al verii
06/30/2025 8:00 AMPepene verde, pepene roșu, lubeniță, harbuz – oricum i-am spune, pepenele este un fruct delicios, cu aromă de vară, de vacanță. La final de iulie și în august, când căldura devine insuportabilă, pepenele poate fi un aliat dulce pentru hidratare și răcorire. Organismul…
Tu folosești această plantă cu proprietăți antiinflamatorii?
06/23/2025 8:00 AMO ciorbă bună sau o mâncare de legume și carne pare neterminată dacă nu are la suprafață câteva verdețuri tăiate mărunt, deopotrivă pentru aromă și aspect. Verdețurile folosite în bucătărie dau un gust excelent mâncărurilor (inclusiv celor de dietă), dar au și…
Cum arată farfuria sănătoasă
06/16/2025 8:43 AMMâncatul sănătos dă bătăi de cap multor persoane, care spun că sunt debusolate de numeroasele recomandări și reguli pe care le citesc online sau le aud de la cei din jur. Din atâtea informații contradictorii, nu știu pe cine să mai creadă. Pâinea îngrașă? Fructele…
Durerile de călcâi – cauze, tratament și prevenție
06/02/2025 1:22 PMPicioarele suportă greutatea întregului corp și ne poartă zilnic în toate locurile în care vrem să ajungem, la diferite viteze. Călcâiele sunt un pilon de bază al picioarelor și, deși avem tendința să le neglijăm, adesea ele au de suferit. Durerile de călcâi pot…
Ce tip de colagen este mai bun pentru piele și articulații?
05/05/2025 2:14 PMCând vorbim despre frumusețea pielii sau despre sănătatea articulațiilor, colagenul este adesea adus în discuție. Însă există atâtea tipuri de colagen și suplimente de tot felul; cum știm ce fel de colagen e mai bun pentru a ne îngriji pielea și articulațiile…
Covrigii – gustare ideală sau capcană nutrițională?
04/22/2025 5:32 PMMergi dimineața spre serviciu și te oprești să-ți iei covrigi calzi, proaspeți, cu miros apetisant. Multe persoane aleg covrigii pentru un mic dejun pe fugă sau o gustare, deoarece sunt la îndemână, destul de accesibili ca preț și foarte gustoși. Covrigăriile…
Ce spune nutriționistul despre preparatele de Paște
04/14/2025 8:00 AMMasa de Paște reprezintă un motiv de bucurie, de reuniune cu familia și prietenii, poate chiar un antrenament pentru grătare și ieșiri la iarbă verde. În funcție de zona geografică, de rețete și de obiceiurile din fiecare familie, mâncărurile pentru Sărbătorile…
