Analiză a compoziției corporale: procentul de grăsime și masa musculară
Ce este analiza compoziției corporale
Analiza compoziției corporale măsoară raportul dintre masa non-adipoasă și masa adipoasă, identificând cantitatea de grăsime esențială, necesară funcțiilor vitale ale organismului, și grăsimea de depozit, acumulată ca rezervă energetică.
Această evaluare oferă date precise despre structura corpului, depășind limitele simplei cântăriri sau ale indicelui de masă corporală (IMC).
Nu contează doar câte kilograme ai, ci mai ales din ce sunt ele formate.
În plus, afli date personalizate despre cantitatea de grăsime esențială, indispensabilă organismului tău, vs. grăsimea din depozite, acumulată ca rezervă de energie.
Avantajele analizei compoziției corporale
- Evidențiază diferența între mușchi și grăsime, oferind o imagine reală asupra sănătății și aspectului fizic.
- Permite monitorizarea progresului în timp, fie că vrei să crești masa musculară, fie să optimizezi raportul grăsime/mușchi.
- Oferă informații personalizate, utile pentru ajustarea planurilor alimentare și a activității fizice.
- Ajută la prevenirea riscurilor asociate excesului de grăsime viscerală, cum ar fi tulburările metabolice și afecțiunile cardiovasculare.
Metode de evaluare a compoziției corporale la Superfit
- Analiza impedanței bioelectrice (BIA). Conceptul BIA pornește de la premiza că țesuturile fără grăsime (care au un conținut mai mare de apă), precum și apa extracelulară facilitează trecerea curentului electric, datorită fapului că acestea au un conținut mai ridicat de electroliți în comparație cu țesutul adipos. Se foloseşte un cântar de compoziție corporală – cântar Tanita, special conceput pentru astfel de măsurători.
- Adipometria cu ultrasunete. Această tehnică presupune măsurarea grosimii stratului adipos printr-o tehnică ecografică, în mai multe puncte ale corpului. Ulterior, se obține valoarea procentului de grăsime cu ajutorul unui soft special.
Te așteptăm să descoperi cum stai cu greutatea, dincolo de cifrele de pe cântar!
Ce informații vei obține prin analiza compoziției corporale?
- Masa musculară – greutatea și procentul mușchilor în corp.
- Masa de grăsime – greutatea și procentul țesutului adipos.
- Grăsimea viscerală – evaluarea depozitelor profunde de grăsime abdominală.
- Masa osoasă – densitatea și masa scheletică.
- Procentul de apă corporală – proporția lichidelor necesare funcțiilor vitale.
- Rata metabolică bazală și vârsta metabolică – pentru a înțelege consumul energetic al corpului.
- Necesarul caloric zilnic – cantitatea de energie necesară organismului pentru menținerea stării actuale.
Deși ambele contribuie la greutatea corporală, mușchii și grăsimea au efecte diferite asupra sănătății, aspectului fizic și metabolismului.
Doi oameni pot să aibă aceeași greutate, dar corpurile lor să arate foarte diferit – unul poate avea mai mulți mușchi și o siluetă frumos definită, celălalt, mai multă grăsime.
Mușchii consumă energie chiar și în repaus, în timp ce grăsimea arde foarte puține calorii. Astfel, mai multă masă musculară înseamnă un metabolism mai rapid, deci “arzi” mai eficient calorii, prevenind excesul ponderal.
Grăsimea în exces, mai ales cea viscerală, din jurul organelor, este asociată cu un risc crescut de diabet tip 2, boli cardiovasculare, hipertensiune și inflamație cronică.
Pe de altă parte, masa musculară dezvoltată protejează sănătatea oaselor, postura și echilibrul, precum și calitatea vieții la o vârstă înaintată.
Analiza corporală și scanarea corporală – prețuri
La Superfit, evaluarea corpului tău se face cu tehnologie de ultimă generație, pentru rezultate precise și detaliate:
Serviciu Preț
Analiza compoziției corporale – 200 lei