Analiză a compoziției corporale: procentul de grăsime și masa musculară
Ce este analiza compoziției corporale
Analiza compoziției corporale măsoară raportul dintre masa non-adipoasă și masa adipoasă, identificând cantitatea de grăsime esențială, necesară funcțiilor vitale ale organismului, și grăsimea de depozit, acumulată ca rezervă energetică.
Această evaluare oferă date precise despre structura corpului, depășind limitele simplei cântăriri sau ale indicelui de masă corporală (IMC).
Nu contează doar câte kilograme ai, ci mai ales din ce sunt ele formate.
În plus, afli date personalizate despre cantitatea de grăsime esențială, indispensabilă organismului tău, vs. grăsimea din depozite, acumulată ca rezervă de energie.
Avantajele analizei compoziției corporale
- Evidențiază diferența între mușchi și grăsime, oferind o imagine reală asupra sănătății și aspectului fizic.
- Permite monitorizarea progresului în timp, fie că vrei să crești masa musculară, fie să optimizezi raportul grăsime/mușchi.
- Oferă informații personalizate, utile pentru ajustarea planurilor alimentare și a activității fizice.
- Ajută la prevenirea riscurilor asociate excesului de grăsime viscerală, cum ar fi tulburările metabolice și afecțiunile cardiovasculare.
Metode de evaluare a compoziției corporale la Superfit
- Analiza impedanței bioelectrice (BIA). Conceptul BIA pornește de la premiza că țesuturile fără grăsime (care au un conținut mai mare de apă), precum și apa extracelulară facilitează trecerea curentului electric, datorită fapului că acestea au un conținut mai ridicat de electroliți în comparație cu țesutul adipos. Se foloseşte un analizor performant de compoziție corporală InBody, special conceput pentru astfel de măsurători.
- Adipometria cu ultrasunete. Această tehnică presupune măsurarea grosimii stratului adipos printr-o tehnică ecografică, în mai multe puncte ale corpului. Ulterior, se obține valoarea procentului de grăsime cu ajutorul unui soft special.
Te așteptăm să descoperi cum stai cu greutatea, dincolo de cifrele de pe cântar!
Ce informații vei obține prin analiza compoziției corporale?
- Masa musculară – greutatea și procentul mușchilor în corp.
- Masa de grăsime – greutatea și procentul țesutului adipos.
- Grăsimea viscerală – evaluarea depozitelor profunde de grăsime abdominală.
- Masa osoasă – densitatea și masa scheletică.
- Procentul de apă corporală – proporția lichidelor necesare funcțiilor vitale.
- Rata metabolică bazală (calculata) – pentru a înțelege consumul energetic al corpului.
Deși ambele contribuie la greutatea corporală, mușchii și grăsimea au efecte diferite asupra sănătății, aspectului fizic și metabolismului.
Doi oameni pot să aibă aceeași greutate, dar corpurile lor să arate foarte diferit – unul poate avea mai mulți mușchi și o siluetă frumos definită, celălalt, mai multă grăsime.
Mușchii consumă energie chiar și în repaus, în timp ce grăsimea arde foarte puține calorii. Astfel, mai multă masă musculară înseamnă un metabolism mai rapid, deci “arzi” mai eficient calorii, prevenind excesul ponderal.
Grăsimea în exces, mai ales cea viscerală, din jurul organelor, este asociată cu un risc crescut de diabet tip 2, boli cardiovasculare, hipertensiune și inflamație cronică.
Pe de altă parte, masa musculară dezvoltată protejează sănătatea oaselor, postura și echilibrul, precum și calitatea vieții la o vârstă înaintată.
Analiza corporală și scanarea corporală – prețuri
La Superfit, evaluarea corpului tău se face cu tehnologie de ultimă generație, pentru rezultate precise și detaliate:
Serviciu Preț
Analiza compoziției corporale – 200 lei
Te așteptăm la Superfit să descoperi ce procent de grăsime corporală ai!
Întrebări frecvente – Analiza compoziției corporale
Analiza compoziției corporale este o evaluare care măsoară raportul dintre masa musculară și masa de grăsime, diferențiind grăsimea esențială (necesară funcțiilor vitale) de grăsimea de depozit. Aceasta oferă o imagine mult mai precisă asupra corpului decât cântarul sau indicele de masă corporală (IMC).
Greutatea corporală nu arată din ce sunt formate kilogramele tale. Două persoane pot avea aceeași greutate, dar proporții complet diferite de mușchi și grăsime, cu impact major asupra sănătății, metabolismului și aspectului fizic.
Analiza îți oferă date detaliate despre masa musculară, masa de grăsime, grăsimea viscerală, masa osoasă, procentul de apă corporală, rata metabolică bazală, vârsta metabolică și necesarul caloric zilnic.
Grăsimea viscerală este grăsimea depozitată în jurul organelor interne. Un nivel crescut este asociat cu risc mai mare de diabet tip 2, boli cardiovasculare, hipertensiune și inflamație cronică, chiar și la persoane cu greutate normală.
Mușchii sunt activi metabolic și consumă energie inclusiv în repaus, contribuind la un metabolism mai eficient. Grăsimea, în special cea în exces, are un consum energetic minim și este asociată cu riscuri metabolice atunci când depășește valorile normale.
Analiza permite monitorizarea reală a progresului, arătând dacă scăderea în greutate provine din reducerea grăsimii și nu din pierdere de masă musculară. Astfel, planul alimentar și activitatea fizică pot fi ajustate corect.
Da. Într-un program de creștere în greutate sau masă musculară, analiza arată dacă surplusul ponderal este reprezentat de mușchi și nu de grăsime, permițând optimizarea nutriției și a antrenamentelor.
Evaluarea se realizează prin analiza impedanței bioelectrice (BIA), folosind un analizor profesional InBody, și prin adipometrie cu ultrasunete, care măsoară grosimea stratului adipos în puncte standardizate ale corpului.
Da. Metodele utilizate sunt neinvazive, sigure și rapide, fără disconfort pentru pacient, fiind potrivite atât pentru persoane active, cât și pentru cele sedentare.
Analiza este recomandată persoanelor care doresc să urmărească raportul dintre masă musculară și grăsime, celor aflați într-un program de slăbire sau creștere musculară, precum și celor care vor să evalueze riscul asociat grăsimii viscerale.
