Masajul și kinetoterapia sunt adesea confundate. Ambele reprezintă mijloace terapeutice eficiente, esențiale în refacere și în recuperarea fizică, dar au scopuri și abordări distincte. E important să înțelegi misiunea fiecăruia pentru a putea beneficia de efectele lor în funcție de nevoie.
Masajul
Des folosit pentru relaxare musculară și detensionare, masajul este o formă de terapie pasivă, fiind realizat de către un tehnician maseur, care acționează asupra pacientului în special cu mâinile și degetele, aplicând presiuni, frământări, fricțiuni – ușor sau la nivel mai profund.
Masajul stimulează circulația sanguină și limfatică și poate contribui la reducerea durerii musculare sau articulare, la îmbunătățirea tonusului muscular sau la un somn mai bun. O sesiune de masaj ține de obicei între 30 și 60 de minute, dar durata sa poate varia de la 15 la 90 de minute.
Există mai multe tipuri de masaj, în funcție de metodele folosite și de scop: masaj suedez, masaj thai, masaj cu pietre calde, masaj sportiv, masaj prenatal etc.
Poate fi aplicat asupra întregului corp sau se concentrează doar asupra unei zone: față, umeri, spate etc. Persoana poate sta întinsă pe pat sau pe un scaun special.
Masajul poate fi și parte a unui program mai complex de recuperare medicală, alături de kinetoterapie și fizioterapie.
Profesia de tehnician maseur presupune absolvirea unui curs de formare profesională, care îmbină noțiuni teoretice și ore de practică.
Kinetoterapia
Cunoscută și sub denumirea de gimnastică de recuperare sau gimnastică medicală, kinetoterapia are ca scop refacerea mobilității, forței și coordonării după accidentări, operații sau în afecțiuni cronice. Totuși, kinetoterapia nu este doar pentru sportivi sau pentru recuperarea după un o intervenție medicală, ci poate avea și rol preventiv, ajutând la menținerea stării de sănătate.
Se bazează pe un program de exerciții fizice atent dozate și controlate, în funcție de obiective și de caracteristicile fiecărui pacient. Spre deosebire de masaj, kinetoterapia presupune implicarea activă a pacientului în realizarea mișcărilor, sub atenta supraveghere a unui kinetoterapeut. Poate include și tehnici pasive – întinderi sau mobilizări realizate de kinetoterapeut, însă pacientul are rolul principal în executarea exercițiilor.
Beneficii:
- Îmbunătățirea mobilității și amplitudinii articulare
- Ameliorarea tonusului muscular
- Corectarea unor tulburări ale aparatului locomotor
- Creșterea forței musculare și flexibilității
- Ameliorarea tulburărilor de echilibru și coordonare
- Recuperarea rapidă a leziunilor sportive și reducerea riscului de accidentare pe viitor
- Sporirea randamentului la efort fizic
- Redobândirea independenței, dexterității și a funcționalității etc.
O sesiune durează de obicei 60 de minute, iar pentru a avea efect, frecvența ședințelor trebuie să fie regulată, adesea de 2-3 ori pe săptămână, pe termen mediu sau lung, în funcție de planul de tratament. Numărul și durata ședințelor variază în funcție de contextul fiecărui pacient.
Află mai multe despre kinetoterapie și fitness medical
“Pot să iau exercițiile de pe net și să le fac singur(ă) acasă.” Este o gândire des întâlnită. Însă pentru ca exercițiile să dea rezultate, trebuie să fie adaptate nevoilor pacientului și executate corect. Dacă sunt preluate la întâmplare și făcute fără monitorizarea unui specialist, persoana respectivă riscă să-și agraveze problema de sănătate.
Profesia de kinetoterapeut necesită studii superioare de specialitate, respectiv absolvirea unui program de studiu de licență de trei ani și obținerea unei diplome recunoscute de stat.
La Centrul Superfit îți oferim programe de fitness medical adaptate obiectivelor tale, cu exerciții create special pentru tine. Se lucrează 1 la 1, iar fiecare pacient este îngrijit de către un terapeut cu studii superioare, care poate ajusta programul pe parcurs, ținând cont de feedback-ul tău. În plus, la începutul și sfârșitul fiecărui program ai parte de câte o evaluare funcțională, pentru a vedea evoluția ta reală.
Deși au obiective și metode diferite, masajul și kinetoterapia se completează reciproc și se pot folosi împreună într-un plan de tratament, pentru a obține rezultate mai bune. Te așteptăm la Centrul Superfit ca să vedem care ți se potrivește și să urmezi un program terapeutic cu adevărat personalizat, care să dea rezultate!
Fă-ți programare aici
Ma numesc Alice Panaet si sunt absolventa a Universitatii Spiru Haret, Facultatea de Educatie Fizica si Sport, domeniu de licenta Kinetoterapie si motricitate speciala.
Sunt fosta sportiva de performanta (atletism), iar interesul catre aceasta ramura medicala, profesionala, educationala cat si sociala, am dobandit-o inca din aceasta perioada. Recuperarea medicala fiind o profesie diversa de cunostinte, in timp, acest interes s-a transformat in pasiune.
