Foarte importante pentru antrenamentele zilnice, mingile medicinale sunt instrumente fitness cu diferite diametre, ce pot cântări de la 2 la 10 kilograme.
Mingile medicinale sunt folosite de sportivii de performanță pentru recuperare medicală, stimularea rezistenței, precum și pentru îmbunătățirea forței.
Beneficiile mingilor medicinale:
- Îmbunătățește echilibrul în timpul exercițiilor;
- Ajută la tonifierea diferitelor părți ale corpului;
- Este cel mai simplu mod de a exersa pentru persoanele cu dureri de spate;
- Ajută la întărirea musculaturii;
- Îmbunătățește flexibilitatea;
- Ușurează mișcările coloanei vertebrale;
- Ajută la menținerea posturii drepte.
