Banda de alergare aduce beneficii importante asupra sănătății fiind ideală atât sportivilor de performanță, cât și celor care vor să facă mișcare și aleg antrenamente cardio.
Cu ajutorul acestui echipament se pot realiza antrenamente complete de tip cardio și exerciții pentru modelarea mușchilor picioarelor și feselor.
Banda este potrivită pentru orice exercițiu de alergat sau de mers deoarece oferă posibilitatea reglării vitezei, viteza maximă fiind de 25 km/oră. Este ideală pentru orice vârstă și pentru orice condiție fizică, neavând contraindicații.
Datorită computerului de bord și a display-ului, se poate schimba viteza și se poate monitoriza antrenamentul:
- Reglarea vitezei și înclinarea benzii,
- Setarea tipului de exercițiu (nivelul de intensitate, dificultate, înclinare a benzii),
- Monitorizarea progresului obținut prin înregistrarea timpului, a distanței și a caloriilor,
- Oprirea prin simpla apăsare a unui buton, inclusiv oprirea de siguranță în cazul unei eventuale accidentări.
Banda de alergat ajută la:
- Mărirea anduranței,
- Accelerarea metabolismului,
- Îmbunătățirea funcțiilor sistemului cardiovascular și respirator,
- Eliminarea stresului.
Pentru folosirea acestui aparat, se recomandă un echipament adecvat, prosop și multă apă. De asemenea, foarte importantă este și încălțămintea. Este bine ca aceasta să fie cât mai comodă și să aibă o talpă ușoară, moale și flexibilă cu o construcție anatomică.