Părerea nutriționistului despre slănină
12/16/2024 9:00 AMDacă porcul e cea mai bună legumă, așa cum se spune, atunci slănina e un fel de… salată, nu? Nelipsită de pe mesele tradiționale de sărbători, slănina de porc face poftă multor români, care o consideră o adevărată delicatesă (mai ales dacă este acompaniată…
Știai de aceste 8 metode care pot combate stresul?
12/09/2024 7:30 AMSunt stresat… Nu dorm bine… Mi-e greu să mă concentrez… Ai și tu aceste probleme? Nu ești singurul! Stresul a devenit un refren al zilelor noastre. Multe persoane suferă de o stare de presiune și neliniște continuă, care ajunge să le afecteze viața de zi cu zi…
Mâncatul intuitiv și care este legătura lui cu slăbitul
12/02/2024 2:54 PMSunt atâtea teorii și diete care spun cum, cât și când ar trebui să mâncăm. Multe dintre ele se și contrazic! Dacă vrei să slăbești, lucrurile se complică și mai mult. Chiar nu există o metodă simplă de a ne hrăni? Până la urmă, a mânca e un act firesc pentru…
Ghid de carb-loading pentru maraton
11/18/2024 7:39 AMDacă te pregătești să alergi un maraton, adică 42,195 km, probabil știi cât de importantă este nutriția – și nu doar cea din timpul cursei. Ce mănânci înainte de maraton îți poate transforma alergarea într-o reușită sau îți poate crea probleme neplăcute cu stomacul…
Taurina – ce este și cum te poate ajuta
11/11/2024 10:14 AMTaurina se obține din taur? Îți dă puterea unui taur? Sau ce e cu această substanță care pare nelipsită din băuturile energizante și este asociată cu vigoarea și forța? Ca să nu te mai ținem în suspans, o să-ți spunem direct că taurina nu este extrasă din taur…
Strategii pentru a încetini îmbătrânirea. Cum să ai grijă de interior și exterior
11/04/2024 7:43 AMAsta e vârsta ta? Dar pari mult mai tânăr(ă)!! Ai primit și tu vreodată acest compliment? Două persoane de aceeași vârstă pot arăta și se pot simți foarte diferit, de la aspecte precum sănătatea pielii și a părului, musculatura, rezistența la boli, dar și pofta…
Ce să mănânci seara dacă vrei să slăbești
10/28/2024 8:00 AMAjungi seara acasă, obosit după o zi lungă, iar primul lucru pe care îl faci este să deschizi frigiderul. Te uiți apoi prin dulapul cu bunătăți și te gândești ce să mănânci la cină. Ciocolata pare cea mai rapidă variantă, dar nu sunt de refuzat nici napolitanele…
Ce este inflamația și cum arată dieta antiinflamatoare
10/21/2024 7:46 AMÎncepe să țiuie o alarmă, se declanșează lumini intermitente, oamenii devin atenți și se îndreaptă rapid spre locul faptei. Cineva forțează ușa casei! Corpul tău reacționează similar când detectează ceva suspect și cheamă la datorie sistemul de apărare. Pe lângă…
Cum să slăbești mâncând dulciuri
10/07/2024 2:40 PMDieta cu dulciuri. Există așa ceva? Poți să slăbești mâncând prăjituri, napolitane, ciocolată sau alte deserturi? Hai să vedem! Vreau să slăbesc, deci nu am voie deloc dulciuri. Când ne propunem să slăbim, de obicei ni se recomandă să facem curat bine-bine în…
Ce se întâmplă dacă mănânci doar o masă pe zi
09/16/2024 7:46 AMVreau să slăbesc fără să mă complic, așa că o să mănânc doar o dată pe zi. Numele spune totul. Dieta cu o masă pe zi presupune să mănânci o singură dată pe zi, de obicei cu scopul de a pierde kilograme. Este un tip de post intermitent, dar mai drastic, deoarece…
Merită să iei suplimente cu creatină?
09/09/2024 9:26 AMDacă mergi la sală sau ești interesat de fitness, ai auzit probabil de creatină. Dacă nu, trebuie să știi că această substanță poate fi folositoare și pentru persoanele care nu practică sport la nivel profesionist. Creatina este unul dintre cele mai cunoscute…
Nu reușești să slăbești? Ai grijă la aceste alimente sănătoase!
09/02/2024 8:00 AMVreau să slăbesc, așa că o să mănânc sănătos. Dacă îți dorești să scapi de kilogramele în plus, o dietă cu alimente sănătoase este mai mult decât binevenită, dar nu suficientă. Hai să vedem de ce focusul pe mâncarea sănătoasă poate să te inducă în eroare când…
Merită să bei suc de noni?
08/05/2024 11:15 AMBea suc de noni! Face minuni pentru sănătate, trebuie neapărat să-l încerci! Poate ai văzut astfel de reclame și ți-au trezit curiozitatea. E chiar așa bun sucul de noni? De fapt, ce este acest noni și de ce este așa de promovat? Noni este fructul pomului Morinda…
Vinul roșu – bun pentru sănătate?
07/01/2024 11:03 AMCiocnești un pahar de vin roșu și te gândești la antioxidanți, resveratrol, catechine. Probabil că nu. Dar poate ai auzit despre beneficiile acestei licori bahice: un consum moderat de vin roșu pare să scadă riscul mai multor boli, inclusiv boli de inimă. Este…
Tot ce trebuie să știi despre sistemul limfatic și protecția sa
06/25/2024 10:50 AMSub străzile pe care mergi zilnic se află un sistem complex de canalizare, unde se colectează și se evacuează apa folosită, pentru menținerea curățeniei. Ceva similar există și în corpul tău. Deși nu foarte cunoscut, sistemul limfatic acționează ca un adevărat…
