fbpx

Ce este fizioterapia? Mituri și adevăruri

Fizioterapia dezvoltă sau redă funcționalitatea unor părți ale corpului, contribuind la tratarea anumitor probleme de sănătate cauzate de accidentări, boli, dizabilități sau îmbătrânire. Procedurile fizioterapeutice ajută la ameliorarea durerilor, restabilirea capacității de mișcare, refacerea după o operație sau chiar evitarea intervențiilor chirurgicale.

În ciuda beneficiilor pentru sănătate, unii oameni ezită să meargă la fizioterapeut neștiind exact ce presupune această specializare. În continuare îți prezentăm câteva mituri despre fizioterapie și care este realitatea din spatele lor.

Citeste mai mult

Cea mai simplă metodă de refacere după efort

Când ne gândim la refacerea post-efort, pe lângă stretching, masaj și alte metode moderne, n-ar trebui să uităm de cel mai la îndemână mijloc de recuperare: somnul.

Ne petrecem aproape o treime din viață dormind, așa că odihna nu ni se mai pare cine știe ce „inovație”. De fapt, somnul este ingredientul de bază pentru revitalizarea organismului, însă adesea lăsat la urmă în programele noastre încărcate. Telefoanele, laptopurile și alte ecrane luminoase ne țin în alertă până noaptea târziu și ne gonesc somnul, diminuând calitatea odihnei.

Citeste mai mult

Ce investigaţii să-ți faci înainte să te apuci de sport

Mișcarea este asociată cu un stil de viață sănătos, însă asta nu înseamnă că trebuie practicată oricum, mai ales când, amator fiind, vrei să crești intensitatea sau frecvența. Dacă sportivii profesioniști sunt obligați să treacă prin examinări medicale, amatorii sar de obicei peste acest proces.

Fie că vrei să te apuci de sală, să te antrenezi pentru un maraton sau un triatlon sau să practici orice alt sport în mod susținut, un drum pe la medic te poate scuti de viitoare accidentări sau de probleme mai grave de sănătate. Chiar dacă nu ai dureri sau alte simptome de boală și te simți în formă, este bine să-ți iei măsuri pentru a face mișcare în siguranță.

Citeste mai mult

Search

+