Nu-ți plac legumele? Încearcă aceste idei!

Dacă e un lucru cu care sunt de acord toți nutriționiștii, acela este că legumele nu ar trebui să lipsească din dieta noastră zilnică. Dense în nutrienți, dar sărace în calorii, cu un conținut ridicat de apă și fibre, legumele contribuie la starea de sănătate. Iar partea bună este că pot fi pregătite în diverse moduri, consumate crude ori gătite, în combinație cu ingrediente de tot felul.


Citeşte mai mult