Etichetă: aminoacizi

aminoacizi

Colagenul – ce este, ce beneficii are și unde îl găsești

1 Comentariu / Nutriţie /

Ce este colagenul? Ceva bun pentru piele, care te scapă de riduri. Aceasta este versiunea cunoscută și promovată. Colagenul joacă rolul de ingredient-magic în cremele anti-îmbătrânire, dar în viața reală ocupă funcții importante în corpul uman. Ți-am pregătit un material cu informații importante despre colagen, ce beneficii are și din ce alimente ți-l poți asigura.  …

Colagenul – ce este, ce beneficii are și unde îl găsești Citește mai mult »

concentrat proteic

Aminoacizi sau proteine. Ce e mai bine să iei la antrenamentele de forță?

Antrenament, Nutriţie, Sport, Stiinţă, Superfit /

Suplimente proteice, aminoacizi, BCAA. Toate sunt promovate ca fiind bune în contextul antrenamentelor de forță, dar cum știi ce să alegi și când să le iei? Proteinele, elementele structurale de bază ale organismului, contribuie la numeroase procese metabolice, fiind responsabile mai ales pentru dezvoltarea musculară. Aminoacizii sunt “cărămizile” care formează proteinele, determinând și calitatea acestora. …

Aminoacizi sau proteine. Ce e mai bine să iei la antrenamentele de forță? Citește mai mult »

De câte proteine ai nevoie zilnic?

4 Comentarii / Medicină sportivă, Nutriţie, Sport, Stiinţă, Superfit /

Când spunem “proteine”, ne gândim de obicei la carne și produse lactate. Sursele de proteine sunt însă mai diverse și este important să fie consumate într-o cantitate suficientă, mai ales în cazul sportivilor. Ce sunt proteinele Alături de carbohidrați și grăsimi, proteinele sunt o grupă de macronutrienți cu rol esențial în organism. Ele sunt elementele …

De câte proteine ai nevoie zilnic? Citește mai mult »