Dacă iubești sportul și îl practici în timpul liber sau ca profesionist, știi deja că alimentația este foarte importantă pentru a avea energie, dar și a-ți îmbunătăți performanțele. Pe lângă produsele sportive pe care le consumi în timpul efortului fizic sau după, contează și ce mănânci în mod obișnuit, la restul meselor, inclusiv în zilele …
Ce legătură este între grăsimea din farfurie și grăsimea… de pe corp? “Dacă vrei să slăbești, trebuie să renunți la grăsimi”, spun unele voci. Pe de altă parte, sunt diete de slăbit care favorizează tocmai consumul de grăsimi și proteine în defavoarea carbohidraților (vezi low-carb sau keto). Ce să înțeleagă din asta un om care …
Pentru multe persoane, merișoarele sunt sinonime cu tratament pentru infecții ale tractului urinar. Au ele însă cu adevărat vreun efect sau este vorba doar de un mit? Merișoarele cresc în diferite zone ale lumii, iar printre cele mai cunoscute varietăți se numără Vaccinium macrocarpon și Vaccinium oxycoccus. Din cauza gustului acru, fructele sunt rareori consumate …
Merișoarele – pot trata infecțiile urinare? Citește mai mult »
Unii le ignoră, alții devin aproape obsedați de inventarierea lor. Caloriile sunt o temă eternă în lumea dietelor și a fitnessului, iar din dorința de a simplifica procesul slăbirii, ele sunt etichetate în fel și chip. Poate ai auzit despre calorii „bune” vs. calorii „rele”, o împărțire care te poate face să crezi că alimentele …
Ce sunt caloriile „goale”? Trebuie să le eviți? Citește mai mult »
Oare ce mănâncă Moș Crăciun? Poate când vine data viitoare îl întrebăm. Până atunci, să vedem ce principii propune o dietă de prin zona lui – dieta nordică – și dacă poți slăbi urmând acest regim. Poate ai ghicit după nume: dieta nordică are legătură cu alimentația din țările nordice – Norvegia, Danemarca, Suedia, Finlanda …
Sperietoare de Halloween, structură de rezistență și de protecție a organelor, suport pentru mușchi – scheletul uman este un sistem puternic și foarte rezistent. Oasele au reputația de a fi dure, dar cu toate acestea sunt țesut viu, care se transformă și se reface de-a lungul anilor. La fel ca alte părți din corp, oasele …
„Bea apă cu lămâie dimineața pe stomacul gol!”. „Ține post și vei slăbi!”. „Fă detox ca să-ți cureți organismul și să ai o siluetă de invidiat!” Pe platformele de social media se viralizează tot felul de obiceiuri și produse cu efecte care mai de care mai impresionante. Multe dintre ele au ca miză slăbitul, în …
Ce efect au obiceiurile „sănătoase” promovate de influenceri? Citește mai mult »
S-a zis cu micii, înghețata sau cartofii prăjiți! Dieta Paleo propune un regim alimentar bazat pe hrana care era disponibilă oamenilor primitivi din epoca paleolitică, de acum 2,5 milioane de ani, când ocupația principală era cea de vânători-culegători. Conceptul alimentației în stil Paleo a apărut în anii 1970, dar a cunoscut celebritatea după anul 2022, …
Tot ce trebuie să știi despre dieta Paleo Citește mai mult »
Ai încercat quinoa, chia, goji, spirulină… Ce alt aliment exotic urmează în meniu? Semințe de cânepă! Cânepa este o plantă folosită de secole în alimentație și medicină, numele său oficial fiind Cannabis Sativa L. Ridici deja din sprâncene? Înainte să tragi vreo concluzie, trebuie să știi că semințele de cânepă pe care le găsești de …
„Renunță la ciocolată dacă vrei să scapi de coșuri! Nu mai mânca grăsimi!” Se numără printre replicile pe care probabil le-ai auzit dacă te afli în căutarea unei soluții ca să ai fața mai curată. Coșurile, numite oficial acnee, sunt neplăcute pentru adolescenți, dar nu ocolește nici adulții. La mulți oameni, acneea va dispărea după …
Există vreo legătură între alimentație și acnee? Citește mai mult »
