STIINTA DE A AVEA UN ORGANISM IN FORMA

Oferim consultatii si solutii complete de nutritie, scadere si crestere in greutate, recuperare medicala, medicina sportiva, fizio si kinetoterapie, consiliere psihologica

STIINTA DE A FI UN SPORTIV IN FORMA

Teste si investigatii speciale pentru sportivi, consultanta in nutritie, medicina si psihologie sportiva, refacere post-efort, recuperare medicala dupa accidentari, antrenamente speciale.

Suntem alaturi de tine!

AVEM SPECIALISTI, STIINTA,TEHNOLOGIE SI DORINTA DE A TE AJUTA!

9600

Clienti multumiti

45

Programe multidisciplinare

130

Diplome si acreditari

42

Tehnologii de ultima ora

25

Specialisti si colaboratori

50

Teste si investigatii

Vrei rezultate mai bune si mai rapide?
Indiferent daca esti sedentar, sportiv amator sau sportiv de performanta, noi suntem pregatiti sa te ajutam!

TE ASTEPTAM LA CENTRUL SUPERFIT!

CELE MAI RECENTE ARTICOLE DIN BLOGUL SUPERFIT

Triada atletelor. Când performanța pune în pericol sănătatea

Pentru multe atlete, echilibrul dintre performanță și greutate este unul extrem de sensibil, mai ales în sporturile care solicită un corp suplu. De aceea, pe drumul spre succes, unele sportive riscă să dezvolte comportamente prin care își pun în pericol sănătatea.


Triada atletelor este un sindrom care apare la fetele și femeile foarte active fizic, practicate ale unui sport la nivel de performanță sau amator și care implică 3 elemente:


Citeşte mai mult

Ce alegem – lactate degresate sau cu un conținut mai mare de grăsime?

Rafturile cu lactate din orice supermarket abundă în produse diverse: iaurt, lapte, kefir, sana, brânzeturi, smântână, lapte bătut. Însă din competiția lactate degresate vs. lactate grase, cine iese câștigător? E cazul să lăsăm deoparte iaurtul „light” și laptele de 0,1% pentru sortimentele cu mai multă grăsime?


Lactatele sunt alimente nutritive datorită conținutului de proteine, carbohidrați, vitamine și minerale. Reprezintă o sursă bună de calciu, care menține densitatea osoasă și reduce riscul de fracturi. Adulții de până în 50 de ani au nevoie de 1.000 mg de calciu pe zi, în timp ce pentru femeile de peste 50 de ani și bărbații de peste 70 de ani necesarul zilnic este de 1.200 mg. Probioticele din lactatele fermentate, ca iaurt sau kefir, contribuie la o imunitate puternică și previn problemele gastrointestinale.


Citeşte mai mult

Anxietatea și alimentația

Rulezi continuu scenarii dramatice în minte și ai impresia că ți se va întâmpla tot ce este mai rău. Te îngrijorezi mereu din orice, deși neliniștea nu are o justificare obiectivă. Ți-e greu să te bucuri de viață și îți lipsește energia pentru lucrurile pe care ți-ai dori să le faci.


Desigur, este normal să fim mai preocupați sau neliniștiți în anumite momente sau dacă trecem prin perioade grele. Anxietatea generalizată apare însă atunci când ne simțim în permanență în alertă, grijile ne scapă de sub control, iar aceste stări durează de săptămâni sau luni.


Citeşte mai mult