STIINTA DE A AVEA UN ORGANISM IN FORMA

Oferim consultatii si solutii complete de nutritie, scadere si crestere in greutate, recuperare medicala, medicina sportiva, fizio si kinetoterapie, consiliere psihologica

STIINTA DE A FI UN SPORTIV IN FORMA

Teste si investigatii speciale pentru sportivi, consultanta in nutritie, medicina si psihologie sportiva, refacere post-efort, recuperare medicala dupa accidentari, antrenamente speciale.

Suntem alaturi de tine!

AVEM SPECIALISTI, STIINTA,TEHNOLOGIE SI DORINTA DE A TE AJUTA!

9600

Clienti multumiti

45

Programe multidisciplinare

130

Diplome si acreditari

42

Tehnologii de ultima ora

25

Specialisti si colaboratori

50

Teste si investigatii

Vrei rezultate mai bune si mai rapide?
Indiferent daca esti sedentar, sportiv amator sau sportiv de performanta, noi suntem pregatiti sa te ajutam!

TE ASTEPTAM LA CENTRUL SUPERFIT!

CELE MAI RECENTE ARTICOLE DIN BLOGUL SUPERFIT

Îndulcitorii hipocalorici – sunt siguri pentru sănătate?

Multe persoane care vor să slăbească (dar nu numai) înlocuiesc zahărul cu îndulcitori hipocalorici de tipul xylitol sau stevia, cu o valoare calorică foarte redusă. Îndulcitorii sunt folosiți și de cei cu diabet sau prediabet pentru a ține sub control glicemia.

În ultimii ani, produsele cu îndulcitori hipocalorici s-au diversificat foarte mult, iar odată cu această explozie s-a pus și problema siguranței lor pentru sănătate.

Așadar, putem consuma îndulcitori hipocalorici fără să ne temem că ne vor afecta sănătatea? 
Citeşte mai mult

Antrenamente la temperaturi ridicate. Da sau nu?

Pe timp de vară, de obicei evităm să facem mișcare la temperaturi ridicate. Ne trezim cât mai devreme pentru long run sau ieșim la antrenamente seara târziu, când e mai răcoare. Totuși, se pare că dacă vrem să ne îmbunătățim performanțele sportive, în loc să ne ferim de căldură trebuie să profităm de ea.

Mai multe studii au arătat că antrenamentele la temperaturi ridicate determină adaptări fiziologice care îmbunătățesc performanțele sportive, iar asta inclusiv când vremea va fi mai rece. 
Citeşte mai mult

Cum să-ți organizezi bucătăria ca să mănânci mai sănătos

Mediul în care trăim ne influențează într-o mare măsură alegerile, inclusiv cele culinare. Dacă ți-ai propus să ai o alimentație echilibrată, unul dintre primele lucruri pe care le poți face este să-ți organizezi bucătăria în așa fel încât să-ți susțină obiectivul. Bucătăria ar trebui să fie un spațiu primitor, amenajat eficient, unde să ai aproape accesoriile și alimentele pe care le folosești cel mai des.

Iată recomandările noastre pentru a-ți organiza bucătăria astfel încât să economisești timp, bani și să-ți fie mai ușor să mănânci sănătos:
Citeşte mai mult