fbpx

Cum să-ți antrenezi atenția, viteza și timpul de reacție

Luminițele sunt un accesoriu potrivit nu doar pentru bradul de Crăciun, ci și pentru un antrenament dinamic, care îți dezvoltă abilitățile fizice și cognitive. Agilitatea, coordonarea și rezistența sunt esențiale în orice sport, iar pentru a ți le menține la un nivel cât mai bun este necesar să le antrenezi constant.

Dacă îți dorești să încerci ceva diferit de antrenamentele la clasicele aparate de forță dintr-o sală de fitness, Fitlight Trainer reprezintă alternativa perfectă.

Fitlight Trainer este un echipament revoluționar bazat pe principiul de antrenament HIIT (High Intensity Interval Training Systems), cu o eficiență ridicată și multe moduri de aplicare, fiind potrivit pentru o diversitate de sporturi.

Concret, acest sistem wireless este format din 8 dispozitive LED rotunde, dotate cu senzori și controlate prin tabletă. Persoana care se antrenează trebuie să reacționeze cât mai rapid și să dezactiveze dispozitivele care luminează, atingându-le cu mâinile sau picioarele.

Cele 8 dispozitive se pot așeza în numeroase configurații și pot fi programate să lumineze la intervale de timp specifice, crescând numărul repetărilor şi gradul de dificultate al antrenamentului.

Sistemul Fitlight Trainer se poate combina cu accesorii de fitness pentru a spori eficacitatea și intensitatea antrenamentului sau a-ți dezvolta anumite abilități. De exemplu, adăugând o semisferă BOSU poți lucra inclusiv la echilibru și propriocepție, ca în clipul de mai jos:

De ce să te antrenezi cu Fitlight Trainer?

  • Îți îmbunătățești timpul de reacție, viteza, coordonarea, agilitatea, rezistența și procesarea cognitivă și vizuală;
  • Contribuie la creșterea mobilității;
  • Este versatil, putând fi montat pe pereți, pe podea sau în aer liber. Se poate utiliza fără probleme chiar și în lumina puternică a soarelui;
  • Te poți antrena singur, dar și cu alte persoane, dacă te simulează un mediu competițional;
  • Poate fi adaptat pentru diferite niveluri de pregătire fizică, având un grad ridicat de personalizare. Se poate folosi la exerciții intense, dar este la fel de potrivit și pentru începători;
  • Îți monitorizează capacitatea de mișcare și te ajută să-ți stabilești obiective realiste de îmbunătățire a performanțelor sportive;
  • Este ușor de integrat într-o rutină de exerciții, indiferent de sportul pe care-l practici sau de programul de antrenament;
  • La finalul antrenamentului, îți oferă o evaluare a performanței tale sportive, măsurând viteza de reacție, flexibilitatea, fluiditatea mișcării și accelerația. Ulterior, poți reevalua acești parametri pentru a-ți vedea evoluția în timp;
  • Nu în ultimul rând, este amuzant și motivant, astfel că reprezintă o ieșire din rutina exercițiilor obișnuite.

Vezi în clipul următor un alt exemplu de exercițiu cu Fitlight Trainer, la un ritm accelerat, pentru un sportiv K1.

La Superfit am ales să investim în acest dispozitiv de ultimă generație deoarece vrem să-ți oferim cele mai interactive și dinamice sisteme de antrenament, pentru orice sport practici. Pregătirea fizică este mai eficientă dacă include un program de antrenamente personalizate, nutriție adecvată și refacere după efort. Pe toate acestea le găsești la noi la centru!

Te așteptăm la Superfit să te antrenezi cu Fitlight Trainer și să-ți crești performanțele sportive!

Distribuie acest articol
error

Search

+