Cum combați celulita

Deși nu este o amenințare pentru sănătate, celulita provoacă nemulțumire mai ales în rândul doamnelor, care investesc bani în creme, tratamente și intervenții ca să scape de ea. Cât de realist este însă acest obiectiv? Poți să elimini celulita în totalitate? Sperăm ca articolul de astăzi să-ți răspundă la întrebările despre această afecțiune.


Ce este celulita


Celulita conferă pielii un aspect ca de „coajă de portocalăși este cauzată de schimbări în structura celulelor adipoase și a țesutului conjunctiv. Când celulele adipoase de sub piele se măresc, ele împing în țesutul conjunctiv, iar suprafața pielii arată ca și cum ar avea mici umflături și gropițe. Celulita apare de obicei pe șolduri, coapse, abdomen și spate, fiind considerată de multe persoane o problemă de estetică.


Citeşte mai mult

Ce diete să NU urmezi

Când vine vorba de slăbit, lumea dietelor pare a fi inepuizabilă. Și foarte creativă.


Citim despre diete cu nume exotice, care susțin că vei slăbi cât ai clipi și fără efort, adesea promovând pastile sau un aliment-minune, ridicat la rang de soluție sigură. Ceea ce apoi se dovedește total fals.


Dacă de obicei afli sfaturi și recomandări despre ce să faci ca să slăbești, în articolul de astăzi ne oprim asupra unor tipuri de diete pe care e bine să le eviți, deoarece pe termen lung nu doar că sunt neeficiente, ci pot fi chiar periculoase pentru sănătate.


Citeşte mai mult

Tonifierea musculaturii abdominale – beneficiile programelor de kinetoterapie și electroterapie

Atât femeile, cât și bărbații își doresc un corp sănătos, cu o musculatura corect dezvoltată, tonifiată, pregătită pentru a face față provocărilor zilnice, dar și cu un aspect estetic plăcut.


Orice femeie și-a comparat, cel puțin o dată în viață, corpul cu al unei vedete. Deși mulți bărbați nu recunosc, o parte din ei și-ar dori un corp de invidiat, comparabil cu cel al vedetelor Hollywood-ului.


Citeşte mai mult

7 motive pentru a face drenaj limfatic

Drenajul limfatic este un tip de masaj special, care ajută la buna funcționare a sistemului  limfatic, având beneficii deopotrivă medicale și estetice.


Pentru a înțelege cum acționează această terapie, în articolul de astăzi îți prezentăm câteva informații despre sistemul limfatic, dar și cum se desfășoară o ședință de drenaj limfatic la Superfit.


Citeşte mai mult

Postura corectă la birou

Mulți dintre noi stăm ore în șir la birou, în fața calculatorului și nu întotdeauna avem o poziție corectă.


Poate ți s-a întâmplat ca după o zi lungă petrecută la masa de lucru să îți simți gâtul sau mijlocul înțepenit. O postură nepotrivită la birou favorizează durerile de spate, de ceafă sau de genunchi – ceea ce nu-și dorește nimeni. Există însă câteva soluții simple pentru a te asigura că stai bine la birou și nu acumulezi tensiune în mușchi:


Citeşte mai mult

Electrostimularea musculară – ce înseamnă și cum te ajută

Electrostimularea sau stimularea electrică neuromusculară (NMES) este o tehnică fizioterapeutică folosită pentru dezvoltarea musculară, optimizarea antrenamentelor sau tonifierea pielii.


Cum funcționează electrostimularea


Electrostimularea se bazează pe un principiu simplu, care reproduce modul de funcționare a contracției musculare naturale. Când vrem să ne încordăm un mușchi, creierul trimite un semnal sub forma unui curent electric, care trece cu viteză prin fibrele nervoase, ajunge la mușchi și determină contracția sa.


Citeşte mai mult

Cum să NU te îngrași de sărbători

Cum ar trebui să arate meniul de sărbători ca să-ți menții silueta, dar să te și delectezi cu bunătățile care-ți plac? În acest articol nu ne-am propus să-ți spunem ce anume să mănânci și ce nu, ci doar să-ți oferim câteva repere, pentru ca indiferent de preferințele tale culinare să ai parte de un Crăciun pe gustul tău, din toate punctele de vedere.


Citeşte mai mult

Ar trebui să ne facem mai mult timp pentru noi

Cum începe drumul spre o viață mai sănătoasă și mai împlinită? Dar traseul unui sportiv spre performanță și medalii? Care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le comitem în lupta pentru silueta perfectă și cum ne poate ajuta Superfit să ne găsim echilibrul?


Citeşte mai mult