I.D.

Dintotdeauna am fost (cel putin) usor supraponderal, cu o perioada de cativa ani in studentie, cand am slabit destul de mult ca urmare a vietii foarte active pe care o duceam. Dupa aceea, am revenit la proastele obiceiuri sedentare si la alimentatia neglijenta, iar kilogramele au inceput sa se depuna. Problema mea cu greutatea a inceput sa se agraveze din toamna anului 2009, cand am renuntat la absolut orice activitate fizica si am inceput sa mananc intr-un mod tot mai inconstient.

Spre sfarsitul anului 2009 mi-am dat seama ca lucrurile nu mai pot continua asa, pentru ca ma ingrasasem destul de mult intr-un timp scurt, iar respectul de sine imi era la pamant. Observatiile celor din jur asupra noilor mele dimensiuni m-au pus si ele pe ganduri, insa rationamentul cel mai puternic care a stat la baza deciziei mele de a merge la un nutritionist si a incepe un proces riguros, sub indrumarea unui profesionist, a fost faptul ca mi-am dorit mereu sa ma simt mai multumit de propriul meu corp si sa am o forma fizica mai buna, iar cu trecerea anilor aceste dorinte devin tot mai greu de realizat. A fost ca un fel de revelatie, un „acum ori niciodata": m-am gandit ca daca nu fac ceva urgent, cat sunt inca tanar si suficient de vanitos pentru a ma bucura cum imi sta un sacou sau cum imi zambeste vreo functionara in spatele unui ghiseu, am sa ma resemnez, am sa devin exact la fel ca majoritatea barbatilor pe care ii vad zi de zi - burtos, neingrijit, delasat, agatat de un volan ca de un colac de salvare, asteptand neputincios la un semafor - si, cel mai rau, am sa imi petrec restul zilelor imaginandu-mi cum ar fi fost daca as fi avut destula vointa pentru a slabi.

La inceputul anului 2010 am luat legatura cu dr. Serban Damian si mi-am facut prima programare.

La prima vedere si fara a intelege prea bine despre ce era vorba, intregul proces prezentat de nutritionist mi s-a parut incalcit, putin convingator si greu de pus in practica. Pe urma, a fost de ajuns o parcurgere atenta a materialelor furnizate de el pentru a intelege ce am de facut si, mai ales, pentru a-mi da seama ca totul depinde mai ales de mine, ca nu exista o solutie magica si instantanee venita din exterior si ca o sa fie nevoie de angajament, rabdare si munca din partea mea. Am inteles, astfel, ca specialistul in nutritie este important pentru ca el este cel care traseaza procesul pe care il voi urma si il supravegheaza pe parcurs, evaluand modul in care il respect si luand masurile sau modificarile necesare in functie de rezultate. La nivel personal, pot spune ca consultatiile periodice cu dr. Serban Damian au constituit un element suplimentar de motivare, in sensul ca am simtit in permanenta ca e cineva in fata caruia trebuie sa dau socoteala (la modul pozitiv, desigur).

Inca de la inceput, regimul hipocaloric trasat de dr. Serban Damian mi s-a parut indestulator si rareori mi-a fost foame in lunile in care l-am urmat. In primele luni am urmat cu destul de mare strictete cantitatile de mancare si orele pentru fiecare masa, dar cu timpul am inceput sa invat ce si cat trebuie sa mananc, iar in prezent, desi inca mai "tin regim", imi vine destul de greu sa il numesc astfel pentru ca mi-a intrat in obicei si a devenit normalitate. Acum pentru mine e ca un instinct normal sa caut mancarurile cu cat mai putine calorii sau sa ma gandesc ce valoare energetica are fiecare aliment inainte de a-l ingera.

Un rol la fel de important in tot acest proces de slabire l-au avut si continua sa il aiba antrenamentele la sala de fitness, unde antrenorul recomandat de dl. doctor mi-a trasat si supravegheat, intr-un mod foarte competent si amabil, exercitiile fizice de care aveam nevoie pentru scaderea in greutate.

In incheiere, as vrea sa multumesc domnului doctor Serban Damian si colaboratorilor sai pentru intreg ajutorul acordat si pentru rezultatele obtinute.





I.D. a slabit 24 kg in 7 luni, trecand de la obezitate de gradul 1 la normoponderal si de la un procent de grasime corporala de 25,7% la 15,5%.