Dani M.

In primul rand a fost un semnal ca SE POATE. Se poate sa dai jos niste kilograme nemiscate de ani de zile. Si asta conteaza foarte mult. Si te pune pe ganduri.
Apoi intelegi mai multe. Am inteles ca e normal sa te ingrasi cand mananci toata ziua de la fastfood si nu faci miscare.
Am inteles cat de simplu e sa mananci sanatos. Sunt lucruri de bun simt pe care le stim dar nu le constientizam pentru ca ne e lene sa gandim.

La final as zice ca daca esti supraponderal tine doar de tine sa duci o viata sanatoasa. Miscare si o alimentatie corecta, fara regimuri speciale. Nu trebuie sa te abtii daca ai pofta din cand in cand de ceva bun...Trebuie doar ca pe termen lung, stilul tau de viata sa fie unul sanatos si corect.