A participat la concursul "Da jos burta!" organizat de Men's Health, editia 2010 A slabit 8,5 kg in luna de concurs (de la 104,8 la 96,3 kg).
Concursul Men's health "Da jos burta!"a fost mai mult decat o provocare pentru mine, eu incercand de ceva timp sa-mi schimb stilul de viata si sa scap de excesul de kilograme.
Inainte de concurs deja slabisem cateva kilograme bune pe o perioada de 3 luni, insa de cum am inceput concursul m-am schimbat cu adevarat.
Pe perioada concursul am parcurs kilometri intregi pe jos, singurul ajutor fiind apa, am venit in mod regulat la sala, si in afara orelor de antrenament, avand in vedere ca in ultima luna am dat aproximativ 20 de examene, din care 4 absolut critice, si am sustinut o lucrare de licenta (la care am luat 10) consider ca m-am descurcat foarte bine.
Am reusit sa tin regimul aproape in intregime, in sensul ca, nu am mancat mereu toate mesele, dar am mancat la ore fixe si exact ce era in dieta, singurele exceptii facute au fost cam o data pe saptamana si au reprezentat orez si carne de vita de la un restaurant chinezesc. Am renuntat cu usurinta la sucurile acidulate, fast food, si tot ce dauneaza organismului. Am avut chiar o tentativa serioasa de a ma lasa de fumat, insa niste vesti foarte negre din partea familiei nu m-au lasat sa renunt la tigari. Mi-am facut un program zilnic, care consta in exercitii fizice atat dimineata cat si seara, si chiar daca am lipsit la un antrenament sau doua, avand un examen sau o restanta la facultate, am recuperat ulterior.
La inceputul concursului abia daca puteam sa alerg 10 minute pe banda, acum stau pe banda o ora din care alerg 10 merg 5 si tot asa, si pe urma fac bicicleta, cross trainer, cateva bazine, sauna si dusul fierbinte la sfarsit. Vreau sa ajung la greutatea ideala in urmatoarele 2 luni, dupa care voi face antrenamente pentru intretinere. Stilul de viata mi l-am schimbat, urmand sa slabesc si in continuare pana la greutatea ideeala, si sa ma mentin pe viitor.
Dupa aceasta experienta am invatat intr-adevar ce inseamna sa mananci ca sa traiesti si nu sa traiesti ca sa mananci. Chiar daca nu am slabit cel mai mult dintre toti concurentii consider ca sunt cel mai castigat pentru ca am reusit sa-mi modelez niste forme si aproape sa scap in totalitate de burta, sa scad sub pragul fizic si psihologic de 100 de kg si sa ajung la un echilibru intre corp si minte.
Ideea este urmatoarea, eu am incercat de mult timp regimuri disociate minune, pastile de slabit si alte portite, cheia insa este urmatoarea, ambitie si schimbarea mentalitatii si a stilului de viata, o dieta sanatoasa si activitate fizica sustinuta reprezinta cheia slabirii, iar cine vrea sa slabeasca poate sa ma caute sa-i povestesc mai pe larg exact prin ce am trecut si care ar fi pasii schimbarii stilului de viata. Ce am slabit acum, dar sa ne vedem peste un an.
Multumesc Men's Health pentru acceptarea mea in concurs, domnului doctor Serban Damian pentru regimul personalizat, si antrenorilor pentru interesul si suportul acordat!
