ro en
Centrul de Nutritie SUPERFIT Centrul de Nutritie SUPERFIT

Programari online

Cuvinte de la pacienti


Anna Baciu (- 13 kg kg)

Acest program de slabire mi-a dat foarte multa incredere si sunt convinsă ca niciodata nu o sa mai revin la kilogramele din trecut pentru ca in primul rand am invatat sa mananc. Citeste mai mult.


Ioana Pa. (- 6kg kg)

Din a 2 a saptamana, deja mi-a intrat in reflex ce, cat si cand sa mananc, si ce mi-a convenit cel mai mult a fost ca am putut sa-mi diversific meniul, si nu m-am privat de mancarea gustoasa, dar totusi sanatoasa. Citeste mai mult.


Marius St. (- 22 kg)

Pot afirma cu siguranta ca marele castig al acestui program nu au fost cele aproape 22 kg date jos, ci, mai degraba, adoptarea unui stil de viata sanatos, ponderat si echilibrat, precum si un metabolism "relansat" dupa multi ani cu probleme. Citeste mai mult.


STIRI



Apa din alimentele de zi cu zi

Ne primim circa o treime din apa necesara din alimentele “solide” si este surprinzator  cat de multa apa contin acestea. Fructele si legumele au cea mai mare contributie, dar carnea, pestele, painea si lactatele au si ele un aport semnificativ. Painea – cele mai multe tipuri de paine contin circa 38% apa. Painea dospita contine […]

» Alimente care iti influenteaza imunitatea. In bine.
» Articole din Libertatea pentru femei
» Fitness, alergare si nutritie la sesiunea de pregatire pentru RUNFEST 2014
» Metodele corecte de gatit pentru carne, supe si prajituri


Google+
« inapoi Sunteti aici :: Cuvinte de la pacienti » Adriana Stoica

Adriana Stoica

A participat la concursul "Poftiti la slabit!", editia 2008, organizat de "Ce se intampla, doctore?" (ProTv) si a slabit 20 kg in cele 3 luni de program

Toata viata am fost un copil grasun. Inca de la gradinitza eram aia mica si grasana, la scoala la fel. Au urmat mai tarziu anii de liceu cand numarul de kilograme in plus pareau din ce in ce mai multe. Norocul meu a fost totusi ca nu eram un copil complexat. Mergeam pe strada si auzeam tot felul de apelative legate de greutatea mea insa nu le dadeam atentie. Mie imi placea de mine si incercam sa ma simt cat mai bine. Aveam prieteni, ieseam din casa, nu imi pasa. Pe de o parte a fost bine, pe de alta parte poate ar fi trebuit sa fiu complexata pentru ca asa poate as fi facut ceva din timp si nu as fi asteptat 26 de ani pentru a lua aceasta decizie.

Dupa facultate mi-am cumparat o masinuta. Nu faceam eu sport nici inainte insa mergand tot timpul cu masina am luat intr-un an de zile aproximativ 20 de kg. Ajunsesem la 147 de kilograme. Deja era prea mult asa ca la varsta de 26 de ani am zis ca trebuie sa fac ceva. Am inceput usor usor cu diete si sedinte de electrostimulare. Nu puteam face sport, daca ucam un etaj pe scari eram terminata; daca alergam 30 de secunde mi se taia respiratia. Chiar daca psihic eram o persoana deschisa si cu multa voie buna, fizic nu mai faceam fata.

Am reusit sa slabesc aproximativ 30 de kg intr-un an de zile. Un lucru foarte bun. Au fost perioade de platou cand chiar daca tineam diete sau faceam sport pur si simplu nu mai slabeam. Aproape un an de zile nu am mai slabit. Dupa care am avut ocazia sa il intalnesc pe Serban. Am reusit impreuna cu el sa dau jos inca 20 de kg. Deja incepusem sa fac sport insa dietele erau neschimbate si nu mai dadeau rezultate. Plus ca incepusem sa mai mananc si pe langa. Serban mi-a propus o noua dieta total diferita de ceea ce mancam eu inainte si mult mai diversificata. Puteam jongla cu alimentele, important era numarul de calorii sa nu le depasesc. Dupa un an in care am mancat aproximativ aceleasi lucruri deiata de la Serban a fost una de vis. Greutati au fost inca de la bun inceput. trecand de la un program de masa haotic la unul regulat cu mancare sanatoasa a fost destul de dificil. Nu am murit de foame insa gandul la alimenetele nepermise nu imi dadea pace. Am poftit la dulciuri, la shaorme, la toate tampeniile insa am reusit sa ma abtin. Plus ca am invatat un lucru foarte important de la Serban. Daca nu mai pot si nu mai pot sa ma abtin pot sa iau o bucatica. Important e sa stiu sa ma opresc. Nu trebuie sa mananc o prajitura intreaga cand pentru a-mi potoli pofta pot sa iau o lingurita mica. Este greu insa este foarte important sa reusesti sa faci asa ceva.

Si acum mai am cateva kg in plus, inca nu am ajuns la normoponderalitate insa viata mea s-a schimbat enorm. Pot sa urc pe scari pana acasa la etajul 4 si sa respir normal, pot sa alerg 10 ture de stadion si sa fiu in forma, pot sa merg la munte si sa ma catzar pe unde vreau fara sa ma iau de prieteni ca ma cara pe drumurile alea ingrozitoare, pot sa dansez fara sa ma odihnesc dupa primele 2 melodii, pot sa fac multe lucruri pe care inainte le faceam mult mai greu sau chiar deloc.

Va recomand din tot sufletul o sedinta cu dl. dr. Serban Damian. Cu putin incredere in voi si cu ajutorul lui va asigur ca rezultatele vor fi mai mult decat surprinzatoare.

Adriana_Stoica_79536.jpgAdriana_Stoica_87054.jpg

Adriana_Stoica_18294.jpgAdriana_Stoica_57546.jpg



Doctor.info.ro
Slabire.info.ro
Maraton.info.ro
Nutritie Sportiva Produse naturiste si suplimente Sala Bucuresti
Arca Life
Berry_Fitness_Spa
Nutrivita